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Seja Bem Vindo!
Escrevi este manual para ser um valioso guia no seu processo de cura pessoal.
Hoje não temos apenas informações sobre como ter uma vida melhor e mais plena,
também temos uma grande quantidade de novas técnicas disponíveis para serem usadas.
Estas mesmas, se forem corretamente praticadas, nos levarão a ótimos resultados na busca
de um estilo de vida mais equilibrado e em harmonia com a natureza.
Na primeira parte deste manual encontrarás informações relevantes sobre o novo conceito
de saúde vibracional. Trata-se do conhecimento básico para alcançarmos um equilíbrio
energético conectado com nossas realidades que estão no corpo físico e além dele, em
outras dimensões mais sutis e invisíveis aos olhos.
Na segunda parte, encontrarás como realizar 5 práticas simples e eficazes para aumentar
sua vibração pessoal, conectado-o a freqüencias elevadas de cura e harmonia.
Desejo de coração que seja útil a você e a sua saúde vibracional.
Augusto Genehr
Terapeuta Holístico/Vibracional
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Índice
Bases Para Uma Nova Consciência da Saúde
Reconexão Global – Resgatando a Unicidade com o Cosmos
A Mudança Emergente de Paradigma na Saúde
A Doença Como Oportunidade de Tranformação
Anatomia Energética Sutil – Do Indivíduo ao Todo
Os Sete Chakras
Resumo Final
5 Práticas Simples e Eficazes Para Elevar Sua Vibração Energética
Como Fazer Proteção Energética - Exercício de Limpeza e Proteção do Campo
Vibracional
Pranificação da Água - Esta Simples Prática pode Revolucionar sua Saúde
Como Fazer Relaxamento Consciênte Profundo
Como Meditar – Acesse o Estado Natural da sua Mente
Como Programar o Subconsciênte para a Saúde Plena
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Parte 01
Bases Para Uma Nova
Consciência da Saúde
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Reconexão Global
Resgatando a Unicidade com o Cosmos
Muitas culturas ancestrais de diversas partes do planeta viveram em harmonia consigo
mesmos e com a Natureza. Estes povos não veem diferença entre o mundo
espiritual e o físico. Tudo faz parte da manifestação da vida e é considerado Sagrado.
Como exemplo, podem ser citados os Maias, Incas, Astecas, Hindus, tribos índigenas e
aborígenes e muitos outros.
Esta visão integrada do Todo não faz parte do estilo de vida contemporâneo. A
humanidade vive tempos de separação. Sua noção de Divindade afastou-se do Aqui e
Agora, ocasionando guerras e destruição na busca desenfreada pelo poder.
Como conseqüência desta cultura do medo, estamos vivendo um imenso desequilíbrio
energético global. Numa sociedade que se diz evoluída, como pode haver guerras?
Como pode haver fome e miséria?
A boa notícia é que todo este caos está nos despertando a consciência para o que
realmente importa na vida. Exatamente agora, temos a oportunidade de mudar
nossos padrões culturais negativos - tão fortemente arraigados em nosso modo de agir.
Assim, vamos transformando a qualidade de nossas ações a um patamar mais elevado
e integrado ao Todo.
Você faz parte desta mudança!
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A Mudança Emergente de Paradigma na Saúde
Paradigma
"Normas orientadoras de um grupo que estabelecem limites e
que determinam como um indivíduo deve agir dentro desses
limites."
Uma das grandes mudanças que está ocorrendo na consciência humana na área da saúde é
o reconhecimento de que somos seres espirituais.
Físicos quânticos modernos estão chegando as mesmas conclusões que os sábios e yogues
já falavam a milênios. Tudo é consciência!
Dessa forma, não há como separar os aspectos da vida por completo, pois cada parte
influencia no Todo.
Isto quer dizer que não basta fazermos um catálogo de doenças/remédios, como se isso
bastaria para resolver o problema.
É necessário irmos mais a fundo. Reconhecer que aspectos de nossa consciência
precisam ser modificados é uma abordagem que trata não somente o corpo físico, mas
toda a Integralidade do que Somos.
Veja, agora, as principais mudanças entre o velho e o novo pardigma na saúde:
O Velho Paradigma Mecanicista Linear
O Novo Paradigma Vibracional
● A parte desconectada do Todo;
● Lógica: Uma doença; um remédio;
● Uso de químicos sem energia vital como
solução única a cura das enfermidades.
● Visão centrada no Todo; A parte está no
todo; o Todo está na parte;
● União entre ciência e espiritualidade;
● Uso de medicamentos "vivos" /
vibracionais.
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A Doença Como Oportunidade de
Transformação
Ninguém gosta de ficar doente, isto é fato. Contudo, podemos mudar nossa forma de
lidar com a doença, caso ela se manifeste.
A ideia central aqui é sair do estado de passividade diante de uma enfermidade e
interagir com ela. As enfermidades são verdadeiros mestres no caminho evolutivo, pois
toda doença traz em seu cerne uma oportunidade de transformação.
Se nada é por acaso, por que pegar um resfriado seria? Por que ficamos depressivos? Por
que sofremos de enxaquecas ou dores intestinais?
Tratam-se de sinais de que alguma mudança em nossas vidas precisa ser
realizada. Sem estes preciosos sinais, nossa evolução pessoal seria mais lenta.
Dicas Para Crescer Junto com as Enfermidades
–
Seja grato pelo o que está passando. Tudo tem um lado positivo, até mesmo o
sofrimento;
–
NÃO ache que apenas tomar um remédio já basta. Procure entender o ensinamento
da situação, também;
–
Procure a ajuda de um terapeuta qualificado para ajudá-lo a descobrir o que precisa
ser mudado em sua consciência;
–
Acolha sua dor carinhosamente e NUNCA a rejeite ou tenha raiva dela;
–
Evite pensamentos de não-aceitação como: “Isto não deveria estar acontecendo
comigo.” “Isto é uma desgraça”. “Eu odeio estar passando por isso.”
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Os Remédios Ajudam, Mas Precisamos Fazer a Nossa Parte
É muito cômodo pensar que para ficarmos saudáveis basta ingerir o comprimido certo e
tudo está resolvido. Este é o caminho mais fácil e pouco contribui para a transformação
pessoal. A verdadeira cura está na nossa mudança de consciência.
O Caminho da Doença
De acordo com as teorias mais recentes, TODA doença, antes de se manifestar no plano
físico, inicía-se no plano mental. Desta maneira, pensamentos conflitantes geram
sentimentos conflitantes. E sentimentos conflitantes geram complicações no
corpo físico ao longo do tempo.
O conhecimento da estrutura energética sutil do nosso corpo ajuda a clarificar este
processo.
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Anatomia Energética Sutil
Do Indivíduo ao Todo
Além do corpo físico, temos vários outros corpos mais sutis e invisíveis aos olhos. O
Conjunto destes corpos de vibração mais elevada é chamado popularmente de Aura.
Aura é uma palavra que deriva do latim, e significa sopro de ar. Poeticamente, podemos
pensar como sendo a energia espiritual que nos dá a vida.
Nossos corpos energéticos se estendem do corpo físico ao infinito, sutilizando-se cada vez
mais até o ponto de fundir-se com os corpos de outros indivíduos. Isto cria uma malha
energética que conecta tudo que existe e faz valer a popular frase do movimento nova era:
Somos Um.
Os Sete Chakras
A palavra chakra vem do idioma sânscrito e significa roda de energia.
Tem 3 funções básicas: receber, transformar e distribuir a energia de planos mais
sutis para corpo físico.
São sete os principais chakras do corpo humano e cada um tem uma função específica na
evolução da consciência.
Os chakras são as pontes entre a energia sutil de planos invisíveis para o corpo físico.
Regulam diretamente as glândulas endócrinas, responsáveis por produzir os hormônios,
substâncias reguladoras que percorrem o sangue e estimulam o correto funcionamento dos
órgãos.
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Chakras Físicos
1º – Muladhara Chakra – “Base ou Fundamento”
Cor: Vermelho
Elemento: Terra
Nota Musical: Dó
Localização: Base da coluna
Glândula: Supra-Renais
Principais Funções: Construir estrutura e “raízes fortes”; Garantir a
sobrevivência;
2º – Swadhistana – “Morado do Prazer”
Cor: Laranja
Elemento: Água
Localização: 3cm abaixo do umbigo
Nota Musical: Ré
Glândula: Gônadas
Principais Funções: Regular os relacionamentos e prazer de
viver. Sexualidade.
3º – Manipura - “Cidade das Jóias”
Cor: Amarelo
Elemento: Fogo
Localização: 3cm acima do umbigo
Nota Musical: Mi
Glândula:
Pâncreas
Principal Função: Expressão do poder pessoal.
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Chakra Intermediário
4º – Anahata - “Invicto ou Inviolado”
Cor: Verde
Elemento: Ar
Localização: Centro do peito
Nota Musical: Fá
Glândula: Timo
Principal Função: Expressar o amor próprio e incondicional a todo os seres.
Chakras Espirituais
5º – Vishuda - “O Purificador”
Cor: Azul Claro
Elemento: Éter
Localização: Garganta
Nota Musical: Sol
Glândula: Tireoide
Principal Função: Materializar ideias e objetivos. Comunicar.
6º – Ajña - “Centro de Comando”
Cor: Azul Índigo
Elemento: Não tem
Localização: Centro da testa
Nota Musical: Lá
Glândula: Glandula Pituitária (Hipófise)
Principal Função: Ver claramente a realizade.
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7º – Sahashara - “Lótus de Mil Pétalas”
Cor: Violeta
Elemento: Não tem
Localização: Topo da cabeça
Nota Musical: Si
Glândula: Glândula Pineal
Principal Função: Conexão espiritual
Resumo Final:
- Estamos no limiar entre duas maneiras completamente diferentes de ver o mundo;
- A queda de velhas estruturas conscienciais oportuniza o surgimento de uma novas
iniciativas;
- O se humano está resgatando sua conexão consigo mesmo e com o Todo;
- Ficar doente pode ser visto como uma oportunidade de evolução;
- As doenças NÃO começam no corpo físico;
- A manifestação física é apenas o último estágio do conflito que já passou pelos
pensamentos e sentimentos.
- Chakras são portais de energia por onde a força vital sutil entra no corpo físico;
- Cada chakra possui uma vibração específica e está ligado a determinados aprendizados;
- Qualquer desordem no corpo físico é sempre precedida por uma desordem em um ou
mais chakras;
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Parte 02
Práticas Simples e Eficazes
Para Elevar Sua Vibração
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Como Fazer Proteção Energética
Exercício de Limpeza e Proteção do Campo
Vibracional
Posso começar esta lição dizendo que a melhor proteção é fazer o Bem.
Mas ainda temos muito o que aprender sobre o que é fazer o Bem. Muitas vezes achamos
que somos “bonzinhos”, porém, estamos cegos ao nossa próprio lado obscuro. Muitos
medos ocultos nos dominam e isso impede a perfeita manifeção do que há de melhor em
nós.
Isso é normal, trata-se simplesmente da jornada que todos temos rumo agraus maiores de
pureza e consciência.
Este exercício é muito útil para limpar e fechar o campo áurico a energias densas e
noscivas, as quais todos estamos sucetíveis em qualquer lugar do planeta, principalmente
nas grandes cidades.
Ele pode ser feito a qualquer hora do dia e em qualquer lugar.
Vamos a Prática!
Imagine-se sentado em um local tranqüilo e seguro em meio a natureza.
Do céu, desce um cilindro de luz que permeia todo o seu corpo. Ele passa por você e se
conecta com o centro do planeta terra.
Agora, você vai colorir o seu cilindro com 3 cores:
1ª – Violeta – Transmutação
2ª – Branco – Paz
3ª – Dourado – Proteção
Fazer 3 respirações profundas e despertar, calmamente.
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Como Fazer
Relaxamento Consciênte Profundo
O maior segredo para um relaxamento profundo e eficiente é a consciência corporal.
Você precisa desenvolver o hábito de “passear” com sua consciência por cada parte
do seu corpo, separadamente. Somente assim o corpo ficará plenamente relaxado.
Orientações
- A posição ideal é fazer deitado com braços e pernas afastados cerca de 30cm do corpo;
- Tente ficar completamente imóvel durente todo o exercício;
- Se tem compromisso marcado e o seu tempo de descanso é curto, coloque um
despertador para tocar 15m após o início da prática;
- Tente ficar acordado! 15Min de relaxamento consciênte profundo pode equivaler a horas
de sono insconsciênte.
Siga ordem sugerida logo abaixo, ordenando mentalmente para que cada parte
relaxe profundamente. Após o comando mental, você vai sentir o corpo relaxar.
1ª Parte:
2ª Parte:
3ª Parte:
–
Dedos dos pés;
–
Dedos das mãos;
–
Pescoço;
–
Sola dos pés;
–
Palma das mãos;
–
Nuca;
–
Dorso dos pés;
–
Dorso das mãos;
–
Mandíbula;
–
Tornozelos;
–
Pulsos;
–
Língua;
–
Panturrilha das pernas;
–
Antebraços;
–
Dentes;
–
Cotovelos;
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–
Joelhos;
–
Coxas;
–
Músculos da parte
superior dos braços;
–
Glúteos, região sexual e
quadril;
–
Abdome e peito;
–
Costas e coluna vertebral;
–
Ombros;
–
Músculos faciais;
–
Olhos;
–
Temporas;
–
Couro cabeludo;
Finalizando:
–
Imagine o corpo todo se desmanchando de uma só vez.
Agora que todo o seu corpo já está em relaxamento profundo, é hora de relaxar a
mente;
–
Observe o movimento natural da sua respiração durante o tempo que conseguir. Se
algum pensamento lhe distrair, simplesmente retorne a observar a sua respiração.
–
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Pranificação da Água
Esta Simples Prática pode Revolucionar sua Saúde
A palavra Prana vem do idioma Sânscrito e significa “sopro de vida”. É a energia vital
universal presente em tudo o que existe.
Encontra-se abundantemente no ar em ambientes abertos e próximos a natureza.
Quando olhamos para o céu sem um ponto fixo de foco, podemos ver pequeninas
partículas se movimentando frenéticamente em todas as direções. Isto é o prana!
Esta energia pode ser direcionada pelas força dos nossos pensamentos e sentimentos.
Com este simples exercício que vou te mostrar agora, você poderá encher de prana a água
que beber.
Como somos feitos de muita água, nosso corpo assimila esta energia vital com muita
facilidade, beneficiando todos os órgãos e sistema energético sutil.
Como fazer:
1)
Imponhas suas mãos em direção ao copo de água;
2)
Visualize uma luz brilhante surgindo na água que se expande cada vez mais.
Faça uma afirmação positiva. Ex: Que esta água se encha de prana agora e me faça
ter uma saúde perfeita, em todos os níveis;
3)
4)
Beba!
Dica: Faça esta prática todas as manhãs, logo ao acordar.
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Como Meditar
Acesse o Estado Natural da Sua Mente
Meditar é uma das técnicas mais poderosas de autocura e desenvolvimento consciencial. E
como tudo na vida, precisamos praticar para aprender.
Existem infinitas formas de explicar o que é a meditação, cada uma delas enfatizará alguns
de seus aspectos. Porém, é impossível alcançarmos uma definição absoluta, afinal, é algo
que está muito além dos conceitos mentais.
Vamos enfatizar aqui o proposta de acessar o estado natural da mente.
Se as enfermidades começam em padrões conflitantes de pensamento, não seria inteligente
aprendermos a harmonizar nossa mente? Me parece que essa é uma das grande chaves
para a saúde e bem estar.
Segundo Sidarta Gautama, o Buda, não existe lugar melhor para se estar do que repousado
em nossa própria mente.
1)
Sente-se com a coluna ereta e ombros relaxados;
2)
Faça 3 respirações profundas;
3)
Observe o fluir natural da sua respiração;
Quando o primeiro pensamento vier a sua mente, volte a concentrar-se na sua
respiração.
4)
5)
Quando o segundo pensamento vier a sua mente, volte a concentrar-se na sua
respiração.
6)
Quando o terceiro pensamento vier a sua mente, volte a concentrar-se na sua
respiração.
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7)
Continuar fazendo isso para sempre e sempre!
Não existe prática errada, existe falta de prática!
No começo vai ser um pouco desconfortável, eu sei. Mas persista um pouco e
certamente o grande fluxo inicial de pensamentos irá diminuir. Com o tempo, você será
preenchido por uma sensação de paz interior e contentamento. Esse é o estado natural da
mente: tranqüilo e desperto.
Dizem por aí que o silêncio é como sapato novo. No início, incomoda, mas depois é
bastante confortável.
Experimente!
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19
Como Programar Seu Subconsciênte
Para a Saúde Plena
O subconsciênte é parte do nosso Ser que está intimamente ligada a forma como as coisas
se desenrolam em nossas vidas. Ele executa nossas crenças mais íntimas, mesmo que a
mente racional pense diferente.
Não há como medir precisamente o seu tamanho, mas podemos dizer que ocupa 80% da
nossa mente, sendo somente 20% comandado pela parte consciênte.
Todos temos traumes e medos advindos de experiências passadas, muitas delas nem
lembramos no momento presente. No entanto, mesmo sem lembrar, estas informações
estão codificadas em nosso subconsciênte, atraindo para nossas vidas justamente o que
não queremos.
Para ele, não há certo nem errado. Tudo são apenas possibilidades.
Tendo isto em mente, podemos reprogramá-lo segundo nossa própria vontade e
começar a atrair pessoas ou situações que estejam sintonizados com esta nova
programação.
Orientações
Para acessar o subconsciente é necessário entrar em um estado de relaxamento
mental. Isto seria o equivalente a preparar o solo antes de plantar. Quanto menor for a
turbulência de pensamento, melhor.
1)
Isto pode ser alcançado mais facilmente pela meditação ou pelo relaxamento
consciente.
2)
3)
Após acessar este espaço de silêncio interno, é hora de plantar a semente. Repita
mentalmente a programação que deseja, nó mínimo 3x, tentando sentir o
resultado já obtido.
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Exemplos de programações
(Escolha uma ou crie a sua própria e se concentre nela)
“Eu sou a manifestação do equilíbrio perfeito entre meus corpos físico, emocional, mental
e espiritual;”
“Eu sou a manifestação da saúde plena, em todos os níveis.”
“Agradeço por ter saúde inabalável.”
“Agradeço por poder ter um corpo forte e flexível, plenamente nutrido de força vital e
saúde.”
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