Equipa da Consulta de Enfermagem
de Patologia Mamária
Enf.ª Coordenadora Anabela Nobre
Enfermeira Alexandra Silveira
AUTO-EXAME
DA MAMA
Dias de Consulta
2ª e 3ª feira das 8h30 às 18h
Telefones de Contacto
21 884 15 45
21 884 15 46
21 884 15 38
HSJ—Serviço de Consultas
Consulta de Enfermagem de Patologia Mamária
Hospital de S. José
Elaborado por:
Rua José António Serrano
Enf.ª Alexandra Silveira
1150-199 Lisboa
Enf.ª Anabela Nobre
Contactos: 21 884 15 45
Enf.ª Estela Lourenço
Data: 01/05/2011
Enf.ª Olinda Leite
Cirurgia Geral/ Unidade de Patologia da Mama
Consulta Externa
Revisão em: 01-05-2015
Porquê?
A melhor forma de cuidar dos seus seios será observá-los periodicamente, para se habituar à sua constituição normal, detectando assim mais facilmente qualquer alteração que surja.
Esta observação não substituirá a observação, no mínimo
anual, pelo seu médico, bem como a realização de exames
periódicos.
Palpe também a axila. Não se esqueça, toda a mama deve ser palpada, mas dê particular atenção ao quadrante superior externo.
Repita as mesmas manobras para a mama direita.
Quando?
O auto-exame da mama deve ser efectuado mensalmente por
todas as mulheres a partir dos 18-20 anos de idade. Deve ser
escolhida a fase pós-menstrual (após o fim da menstruação),
altura em que ambos os seios se encontram menos tensos e
mais fáceis de palpar. Nas mulheres menopáusicas, já sem
períodos menstruais, pode ser aconselhado o dia 1 de cada
mês como ponto de referência para o auto-exame. O duche
matinal é uma boa altura, na medida em que a presença da
água facilita o deslizar da mão.
3.ª Palpação deitada
De preferência com uma almofada debaixo da mama que vai
palpar, cumpra o mesmo método utilizado para a palpação de
pé.
Divida a mama em faixas verticais e com os dedos estendidos e, em pequenos movimentos circulares, faça a palpação
de cada faixa, de cima para baixo.
Como?
Comece por inspeccionar ambos
os seios frente a um espelho.
Deve ser feito em três fases:
1.ª Observação em frente do espelho
Observe os dois seios, primeiro com os braços caídos, depois com as mãos na cintura fazendo força nas mãos e, por
fim, com elas atrás da cabeça
Dê particular atenção:
2.ª Palpação de pé
. Variação do volume dos seios
De preferência durante o duche com o corpo molhado e as mãos
ensaboadas, levante o braço esquerdo e ponha a mão atrás da
cabeça. Com a mão direita palpe cuidadosamente a mama esquerda.
. Alterações da pele (rugas, depressões e sinais)
. Alterações do mamilo (invaginação, textura e cor)
. Corrimento mamilar (cor, cheiro, textura e presença de sangue)