CINESIOTERAPIA
CENTRO UNIVERSITÁRIO SÃO
CAMILO
TIPOS DE EXERCÍCIO
EXERCÍCIO PASSIVO
Exercício realizado por uma força externa, em que os músculos
motores do movimento em questão não estejam atuando. Esta
força externa pode ser realizada pelo terapeuta, por aparelhos,
ou até mesmo pelo próprio paciente.
Para uma boa mobilização passiva devemos levar em
consideração:
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•
•
Posicionamento do paciente.
Posicionamento do terapeuta.
Respeito à dor.
Aquisição da confiança do paciente.
Formas de mobilização.
A mobilização passiva de uma articulação
repercute sobre outros tecidos, órgãos e
funções do organismo. Como:
•
•
•
•
Psiquismo.
Sistema nervoso.
Tecido muscular.
Articulação - membranas sinoviais, cartilagem articular,
ligamentos e cápsula articular.
• Sistema circulatório.
A) EXERCÍCIO PASSIVO ANALÍTICO SIMPLES OU
RELAXAMENTO
Dirigido a um único complexo articular, seguindo apenas um único plano de
movimento. Geralmente a força mobilizadora é baixa uma vez que as
amplitudes de movimento (ADM) são respeitadas.
Técnica:
• Respeito aos planos e eixos.
•
•
•
•
Respeito à ADM presente.
Evitar compensações.
Usar tração.
Não mobilizar uma articulação através de outra.
B) EXERCÍCIO PASSIVO ANALÍTICO ESPECÍFICO OU
GRADUAL
Dirigido também a um único complexo articular, sendo mais utilizado
quando há uma limitação da ADM. A força mobilizadora é maior visando ir
pouco além da ADM presente para que, com isso, haja recuperação da
mobilidade.
Técnica:
• Mobilizar além da ADM presente.
C) EXERCÍCIO PASSIVO FUNCIONAL OU GLOBAL
Dirigido às diversas possibilidades funcionais de uma
ou de várias articulações, apresentando como
objetivo, a inclusão da articulação afetada em um
exercício funcional.
Técnica:
•Respeitar combinações de planos e eixos.
D) EXERCÍCIO AUTOPASSIVO
Realizado pelo próprio paciente por mobilização
ativa de outros segmentos corporais, sem que
haja ativação dos músculos motores do
movimento em questão.
E) EXERCÍCIO PASSIVO INSTRUMENTAL
Realizado por aparelhos controlados de alguma
forma pelo terapeuta. Podem ser:
• Linear
• Multidirecional
II- EXERCÍCIOS ATIVOS
Exercícios realizados ou controlados pela ação voluntária dos
músculos motores do movimento, atuando em oposição a uma
resistência intrínseca ou extrínseca.
l- CLASSIFICAÇÃO QUANTO À CARGA
a) Exercício Ativo Livre
Exercício realizado pela ativação dos músculos motores daquele
movimento do sem que haja auxílio ou resistência de qualquer força
externa que não seja a gravidade.
Pode ser classificado ainda em:
Técnica de aplicação:
•
•
•
•
Posicionamento
Padrão do movimento
Velocidade
Duração
Efeitos:
• Promoção do relaxamento
• Aumento do tônus e força muscular
• Aumento da coordenação
• Aumento da confiança
b) Exercício Ativo Assistido
Exercício realizado pela ação voluntária da musculatura motora
daquele movimento com o auxílio de uma força externa, a fim de
alcançar a ADM desejada.
Técnica:
• Posicionamento
•
•
•
•
•
Padrão de movimento
Facilitação
Trabalho na ADM presente
Estimular cooperação do paciente
Força assistente
Efeitos:
Aumento da força e tônus muscular
• Reaprendizado do movimento
Aumento da confiança
Aumento da ADM articular ativa, e do controle do movimento
c) Exercício Ativo Assistido Resistido
Exercício realizado contra uma força externa além da gravidade, mas
também direcionado por uma outra força no sentido de determinar
amplitude e padrões de movimento desejados.
d) Exercício Ativo Resistido
Exercícios realizados pela ativação dos músculos motores daquele
movimento contra uma força externa além da força gravitacional.
Técnica:
• Posicionamento
•
•
•
•
•
Conhecimento do padrão de movimento
Trabalhar em todo amplitude de movimento
Estabilização
Determinação do número de repetições, da carga, e da velocidade
Estimular cooperação do paciente
Efeitos:
força, potência, resistência e tônus muscular
2-CLASSIFICAÇÃO QUANTO AO TIPO DE
CONTRACÃO
A) EXERCÍCIO ISOTÔNICO (ANISOMÉTRICO)
Ocorre quando há, associado a uma contração muscular, uma alteração em seu
comprimento.
Ele pode ser:
Concêntrico: Quando há durante a contração uma diminuição no comprimento
muscular com aproximação das peças ósseas por ele unidas.
Excêntrico: Quando há durante a contração um aumento no comprimento
muscular com afastamento das peças ósseas por ele unidas.
O exercício excêntrico proporciona em relação ao concêntrico:
Aumento da capacidade produtora de força
Aumento da eficiência
Aumento da P.A
Maior risco de micro traumas
B) EXERCÍCIO ISOMÉTRICO
Ocorre quando não há alterações do comprimento muscular em todo o período
em que este esteja se contraindo. F.I = F.E
C) EXERCÍCIO ISOCINÉTICO
Exercício que ocorre em velocidade constante e controlada, sendo possível
apenas com auxílio de um dinamômetro isocinético.
CLASSIFICAÇÃO QUANTO À CADEIA CINÉTICA
O termo cadeia foi originalmente utilizado para analisar sistemas articulados
em engenharia, no entanto em 1955 tal termo fora empregado para o corpo
humano, considerando que nosso organismo nada mais é que uma série de
segmentos rígidos conectados por articulações.
Cadeia cinética aberta
Refere-se ao exercício no qual a extremidade distal esteja movendo-se
livremente no espaço. O segmento distal move-se em torno do proximal.
Cadeia cinética fechada
Refere-se ao exercício no qual a extremidade distal esteja fixa. Neste caso o
segmento proximal move-se em relação à extremidade fixa.
Atualmente acredita-se que os exercícios em C.C.F sejam mais funcionais
pois:
Promovem a descarga de peso nas diferentes estruturas
Estimulam os mecanoceptores
Estimulam a co-contração
Melhora na proteção articular
Alterando-se a cadeia cinética de um movimento podemos estar alterando a
dinâmica articular e o recrutamento muscular.