Oito motivos
para ser feliz
Profª Isolda Costa
Um estilo de vida saudável, pode fazer
toda diferença em sua vida.
Viva a vida natural e conheça :
Remédios Naturais
Oito Motivos Para Ser Feliz
Mas o que é mesmo remédio natural?
“Remédios naturais” muitos entendem
produtos do tipo garrafadas (com
abundante uso de álcool), chás, terapias
alternativas tipo cromoterapia, auras
místicas, e outras formas absurdas de
exercer medicina.
Natural
Quando se fala em natural, existe a ideia de
se misturar receitas produzidas por
crendices populares, como portadoras de
saúde e bem-estar.
Portanto...
O que se pensa sobre remédios naturais
nada tem a ver com chás, mesmerismos,
apiterapia, cristais, aromaterapia,
cromoterapia, dietoterapia, iridologia,
magnetoterapia e outros.
Estudos, revelam que não são
cientificamente comprovados.
Mas...
Essas práticas alternativas são antinaturais,
sobrenaturais e frequentemente venenosas
dizem os estudiosos.
( Nogueira, 1997)
Ser humano Unidade Indivisível : Equilíbrio
Simetria nas áreas: física, mental e espiritual
Ser humano: desenvolvimento desigual das
áreas = desequilíbrio
Simetria nas áreas: física, mental e espiritual
Porque somos unidade Indivisível, então...
Importante saber que para saúde integral, o
sangue deve ser de boa qualidade, porque
representa nosso sistema imunológico.
Saúde Integral e sistema imunológico
Sangue: - centro de todos os fenômenos vitais:
cicatrização, defesa contra germes, ou células
tumorais.
Saúde: depende da boa qualidade do sangue
relacionada ao sistema imunológico.
Sistema imunológico, agentes que:
Deprimem:
Exercício insuficiente;
Muita gordura/ colesterol;
Deficiência de Fe, Co,Zn,Se ,Mg e vitamina E;
Álcool, fumo, drogas.
Sistema imunológico, agentes que:
Fortalecem:
Exercício moderado;
Alimentação equilibrada;
Repouso;
Otimismo.
As células de seu corpo reagem a tudo
o que seu cérebro diz.
Pessimismo diminui sua imunidade.
Remédios naturais...
São simples agentes da Natureza que não
sobrecarregam o organismo, como fazem as
drogas, e fortalecem o sistema imunológico.
Têm poder restaurador da saúde;
Curam gradualmente;
Trazem saúde ao corpo e à alma.
Que remédios são esses?
Remédios naturais...
Ar Puro
Luz Solar
Dieta Saudável
Água
Exercício Físico
Temperança
Repouso
Confiança em Deus
Ar puro
Ar puro
Necessidade de toda forma de vida é uma boa
respiração de ar puro.
Purifica o sangue;
Acalma os nervos;
Estimula o apetite;
Ajuda na digestão;
Conduz a um sono profundo e restaurador.
Ar puro e hábitos saudáveis
Construção com boa ventilação e luz abundante
(salas, auditórios) - evitam sonolência;
Moradias em locais altos e enxutos;
Evitar janelas c/ cortinas pesadas;
Respirar ar puro profundamente.
Luz solar
Ao penetrar na pele
Afeta os tecidos e energiza as células tônico
saudável, destrói germes;
Aciona nervos, compõe hormônios;
Raios ultravioletas fabricam vitamina D - fixação do
cálcio nos ossos, que ficam mais consistentes.
Água
Água
Transporta nutrientes e elimina produtos
excretados pelas células;
Mecanismo de resfriar e aquecer o corpo;
Equilíbrio interno da água no corpo = urina clara e
sem odor;
A água é absorvida pelos músculos e plasma após
30 minutos;
Ingerida nas refeições prejudica a digestão
Uso eficaz da água
Ingerir 6 a 8 copos diários em goles curtos :
2 pela manhã em jejum, 2 ao meio dia, 2 à tarde 2
ao deitar.
Banhos : tomar tépido (morno) diariamente pela
manhã e à noite;
Funciona como calmante do estresse.
Exercício físico
Exercício físico - mantém a saúde vitalícia
Melhora função dos linfócitos (defesa do
organismo), aumenta número de leucócitos
(glóbulos brancos);
sistema imunitário do organismo;
Aumenta nível de interferon (proteína
defensora contra vírus, tumores e bactérias);
Melhor exercício: caminhada todos os dias e
trabalho ao ar livre.
Ação dos Exercícios sobre o Corpo
Aumenta a força muscular;
Fortalece o coração;
Melhora a circulação sanguínea;
Aumenta o conteúdo mineral dos ossos;
Baixa a pressão arterial;
Diminui o peso em obesos;
Aumenta o colesterol HDL;
Facilita a regulação da glicemia em diabéticos;
Controla o estresse;
Fortalece o sistema imunológico;
Alimentação
Alimentação – A OMS sugere
Dieta de Origem Vegetal (cereais, tubérculos,
leguminosas) pobre em gorduras
Menor risco de doenças coronárias, certos tipos
de câncer, hipertensão e diabetes.
Pizzas e sanduíches:Doces e refrigerantes.
Produzem carência de vitaminas, proteínas e
sais minerais importantes ao organismo.
Evite FAST FOODS. Substitua por:
Combinações alimentares – GRUPOS
Energéticos
Combinações alimentares – GRUPOS
Reguladores
Combinações alimentares – GRUPOS
Construtores
Leite e derivados, carnes, peixes, ovos, feijão, grão de
bico, soja, lentilhas
OBS: OMS informa: relação entre câncer de cólon e de
intestino e uso frequente de carne vermelha.
Aconselhado não usar.
Combinações alimentares – GRUPOS
Energéticos Extras
Gorduras e Doces
OBS: Desaconselháveis para boa saúde
Prato: Alimentação saudável
Grãos
Vegetais Integrais
Frutas
Proteínas
Saudáveis
Repouso
Repouso
Noite - função de descansar e restaurar genes. Toda
alteração dos genes responde por alguma doença;
Descanso- essencial para restauração celular,
rearrumação dos pares originais das células;
Em atividade – células não conseguem reparar bases
dos genes de DNA.
Repouso
Doenças - proliferação relacionada à falta de descanso;
Livre-se do sono iniciado no meio da madrugada e das
noitadas;
Restauração física - primeiras horas da noite, com
repouso adequado.
Temperança
Temperança
Doenças - proliferação relacionada à falta de descanso;
Livre-se do sono iniciado no meio da madrugada e das
noitadas;
Restauração física - primeiras horas da noite, com
repouso adequado.
Temperança
Uso equilibrado e moderado de coisas boas e abstenção
do que é prejudicial;
Álcool: Efeito prejudicial sobre o sistema imunológico,
coração, aparelho digestivo, funcionamento mental.
Mesmo quando se bebe socialmente.
Temperança
Tabaco: Contém várias substâncias venenosas.
Mortalidade entre fumantes até 50 anos, é duas
vezes maior do que não fumantes.
Temperança
Tabaco: Contém várias substâncias venenosas.
Mortalidade entre fumantes até 50 anos, é duas
vezes maior do que não fumantes.
Temperança
Drogas ilícitas: Retiram a capacidade da pessoa
pensar criticamente e de agir com lucidez.
Confiança no poder de Deus
Confiança no poder de Deus
Seres humanos em situação de desesperança e sem
ajuda, morrem;
A confiança em Deus é fundamental para diminuir o
estresse e preservar a vida;
Contato com Deus em espírito e verdade, diminui a
angústia e a ansiedade e o estresse.
Confiança no poder de Deus
A forma de culto que agradável a Deus é destituída
de rituais vazios e cerimônias formais, de transes ou
orações repetitivas, porque Deus está presente no
culto racional e inteligente!
Confiança no poder de Deus
Há por parte do inimigo das almas a clara compreensão
da importância do equilíbrio entre corpo, mente e
espírito razão pela qual procura fazer com que os
cristãos consagrados caiam nos extremos”. CBASD,713.
O processo da natureza para curar e construir é
gradual, e esses agentes seriam os REMÉDIOS
NATURAIS.
Tenha a alegria de usufruir dos
Remédios Naturais e você verá na sua vida
Oito Motivos Para Ser Feliz!