O verão chegou,
e as férias também.
Toda a família se prepara para uma viagem rumo
à praia, você está pronto para se divertir com ela?
Hélios e Hélia
têm pressa para encontrar seus amigos
e curtir o calor do sol.
Mas tome cuidado,
embora o sol seja nosso amigo,
deve ser curtido com moderação!
O sol,
amigo e inimigo ao mesmo tempo.
Com moderação, o sol faz bem para a saúde. Seus raios ultra-violeta
(UV) têm um papel essencial na síntese da vitamina D, a qual ajuda
a fixar o cálcio nos ossos. Os raios UV são também revitalizantes
e podem até servir no tratamento de determinados males da pele.
Porém, a exposição excessiva ao sol poderá provocar queimaduras,
alergias, envelhecimento precoce da pele bem como a aparição de
cânceres cutâneos.
Há 2 tipos de raios UV:
os raios UVB dão um bronzeamento à pele. Mesmo que filtrados em
parte pela pele, podem provocam queimaduras com rapidez.
Para auxiliar sua memória, pense em UVB com B de Bronzear
(e queimaduras).
Os raios UVA penetram mais profundamente na pele. Aceleram
o envelhecimento da pele e podem provocar alergias solares
e problemas de pigmentação.
Para auxiliar sua memória, pense em UVA com A de Alergias
(e envelhecimento).
Brinque com Hélios e Hélia!
O Hélios e a Hélia têm que arrumar a mala que levarão para a praia,
ajude-os a encontrar os 4 objetos que precisam para se protegerem do sol.
Resposta : protetor solar, camisata, chapeu e òculos escuros.
É muito importante proteger-se contra os efeitos nocivos do sol,
sempre adotando bons hábitos.
Vire logo a página para descobrir as 4 regras de ouro.
Para curtir
bastante as férias,
não se esqueça dos
bons hábitos!
Junto da mãe, Hélios e Hélia descobrem os cuidados necessários
para curtir o sol com segurança.
4 Regras de Ouro
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Evite a exposição ao sol entre o meio-dia e às quatro
da tarde
É muito importante evitar a exposição ao sol quando estiver muito forte
(entre o meio-dia e às 4 da tarde), pois é o horário em que os raios solares são mais fortes.
Dica importante: Se a extensão da sua sombra for maior que você,
pode sair no sol.
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Mantenha os bebês e as crianças pequenas
protegidos do sol
A proteção solar deve ser escolhida com cuidado; é especialmente importante ter certeza
da sua eficiência contra os raios UVA e UVB. A aplicação do protetor solar deve ser refeita
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regularmente para manter uma proteção
eficaz (aproximadamente a cada 2 horas), devendo
ser reaplicado sempre2 após sair da3 água ou usar a toalha.
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Durante o verão, ao brincar na
praia, a água e o suor podem diminuir a proteção do protetor,
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por isso é muito importante escolher um protetor solar resistente à água e voltar a passá-lo
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sempre que necessário.
Para obter o efeito desejado, é necessário
usar uma quantidade suficiente do produto:
- 1 aplicação generosa para a área 1.
Bebês e crianças menores de 03 anos não devem ficar expostos diretamente ao sol.
Eles devem permanecer na sombra o dia todo.
Dica importante: Por que não pegar um livro e lê-lo com a sua mãe enquanto
estiver na sombra?
Divirta-se no sol, mas lembre-se de não exagerar!
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Use protetor solar e volte a passá-lo regularmente
Use as roupas certas, porque elas lhe dão
a melhor proteção contra os raios UV
Passar protetor solar não é suficiente para se proteger,
também é necessário vestir uma camiseta, um chapeu de aba
larga e óculos escuros que filtrem os raios UV.
Dica importante: Para manter as crianças protegidas dos raios solares, elas devem
usar roupas secas, de cor escura e que as cubram bem.
- 2 aplicações generosas
para as áreas 2 a 11.
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Cuidado: ao reduzir a quantidade, você
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diminui o nível de proteção
Você sabia?
Os fatores
de proteção solar FPS, como 20, 30 ou 50+ mostram o nível de proteção
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contra os
raios UVB. O nível UVA é indicado pelo PPD, que geralmente se encontra na
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parte de trás da embalagem. Se não, o logo UVA confirma a proteção de acordo com as
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recomendações europeias de produtos solares.
Não se esqueça
dos bons hábitos solares.
Brinque com Hélios e Hélia para ver
se consegue lembrar das dicas especiais.
Hélios não sabe o que fazer,
se vai nadar ou se dorme um pouco
embaixo do guarda-sol.
1 Ajude-o a se decidir.
2 Ajude a Hélia
a escolher que mala ela deve levar
para a praia.
Resposta : São 03 horas. Hélios deveria estar protegido do sol.
Tirar uma soneca embaixo do guarda-sol seria perfeto !
3 Quem está certo?
O Hélios e a Hélia acabaram de sair da água. Hélia diz que é hora de voltar a passar o protetor solar, mas
Hélios diz que não – ele passou protetor antes de entrar na água.
Resposta : Hélia está certa. Protetor solar deve ser reaplicado com frequência
para manter a proteção e sempre depois de nadar ou usar a toalha.
Resposta : A mala da esquerda, porque possui 4 objetos
necessários para uma proteção efetiva.
O LABIRINTO SOLAR GIGANTE
Ajude Hélios e Hélia a chegarem à praia
escolhendo, no caminho, os 4 objetos
necessários para uma proteção solar eficaz.
Cuidado,
evite as queimaduras do sol.
Para se divertir mais com Hélios e Hélia entre
no site uv-damage.org e baixe mais jogos
e desenhos para colorir!
Resposta :
Não somos todos iguais no sol…
Léo parece surpreso, ele está todo vermelho e parece estar sentindo muita dor.
Ele se queimou. Isma, com orgulho, diz que quase nunca se queima porque sua
pele mais escura está naturalmente mais protegida do sol.
......mas ainda assim, todos
devemos usar protetor solar !
O fototipo baseia-se em 3 características, e permite avaliar a capacidade
da pele em resistir ao sol, em uma escala de 1 a 6.
A pele deles não reage ao sol da mesma maneira,
porque eles têm diferentes fototipos.
Embora a pele de algumas pessoas tenha mais resistências que outras,
todos nós devemos nos proteger do sol. Mesmo os fototipos mais
elevados (4 a 6) devem escolher um fator de proteção (FPS) adequado à
sua pele e ao tipo de exposição para garantir uma boa proteção.
De acordo com as 3 características principais (pele, cor de
olhos e de cabelo), a pele pode tolerar diferentes graus de
intensidade dos raios UV antes de sofrer queimadura solar.
As crianças, principalmente, precisam de uma proteção muito alta.
Também é importante escolher um produto que assegure uma proteção
contra os raios UVA e UVB.
Fototipo
Discriminação
Pele muito clara, sardas.
Cabelos louros ou ruivos.
Olhos claros.
I
Pele clara, com ou sem sardas.
Cabelos claros a castanhos.
Olhos claros.
II
Tendência à insolação
Insolação muito rápida e grave.
Não bronzeia nunca.
Insolação muito rápida e grave.
Bronzeia muito pouce.
III
Pele clara ou morena clara.
Cabelos castanhos claros a escuros.
Olhos castanhos, às vezes claros.
Insolação moderada.
Bronzeia aos poucos.
IV
Pele morena ou já bronzeada.
Cabelos castanhos escuros a negros.
Olhos castanhos a escuros.
Insolação rara.
Bronzeia bem sempre.
V
Pele escura.
Cabelos negros.
Olhos castanhos a escuros.
Insolação rara.
Bronzeia bem sempre.
VI
Pele negra.
Cabelos negros.
Olhos negros.
Insolação muito rara.
Casos
específicos
Intolerância ao sol:
Alergias, gestantes,
bebês,medicamentos fotossensíveis.
Reações alérgicas.
Nem sempre
os remédios e o sol
são uma boa mistura.
A Hélia quer brincar de pega-pega,
então as crianças formam dois
times.
O Hélios escolhe a Chen e o
Isma. A Hélia escolhe o Léo,
mas percebe que a Renata
sumiu.
Após procurá-la em todos os
lugares, as crianças descobrem
que ela não pode sair para
brincar porque está fazendo
um tratamento que torna
a sua pele sensível ao sol,
e por isso tem que ficar em casa.
Que pena! Eles terão que brincar
outro dia.
Alguns remédios podem causar reações alérgicas (vermelhidão,
coceira…) que podem aparecer no momento ou algumas horas depois
(até 48 horas após a exposição ao sol).
Os principais remédios fotossensibilizadores são os anti-inflamatórios
e os antibióticos (você pode encontrar a lista desses remédios no site
www.myskincheck.org).
Se tiver alguma dúvida, não hesite em perguntar ao seu médico
ou farmacêutico.
Após o sol:hidrate e
revitalize a pele.
O dia está terminando e os nossos amigos
se divertiram muito. O Hélios e a Hélia voltaram
para casa. Hora do banho!
No final do dia, não se esqueça de cuidar da pele aplicando um hidratante
pós-sol que irá hidratar e reparar os danos causados pelo sol.