ポルトガル語
名古屋国際センター外国籍市民の健康支援リーフレット No.1
Saúde mental
– depressão (em adultos) –
こころの健康∼うつ病とは（大人編）∼
O que é a depressão?
A depressão é conhecida popularmente como a “gripe da mente”, comum a qualquer pessoa,
independente da origem, idade, sexo ou classe social. Na depressão os sintomas são de desânimo,
desinteresse, sem auto-estima, insônia, falta de concentração, falta de apetite que se prolongam por muito
tempo. Supõe-se que mais de 120 milhões de pessoas estejam sofrendo de depressão, entretanto, é uma
doença curável desde que seja diagnosticada e tratada o quanto antes por profissionais adequados.
Os desencadeadores da depressão:
Existem várias causas para a depressão. O fato de morar no Japão, num país de cultura e língua
totalmente diferentes já é uma causa de estresse, além dos padrões de comportamento e o estilo de vida
de ambas as partes. Problema de saúde, sem causa aparente, por muito tempo, pode ser sinal de
depressão. Se você tem um problema, desabafe com os familiares ou amigos.
Estresse de choque cultural
O estresse cultural surge após chegar a um
país de cultura e língua totalmente diferentes. O
estresse normalmente não é sentido logo após a
chegada, mas sim depois de 2 ou 3 meses após
estabelecer-se. Existem diferença de pessoa para
pessoa, algumas pessoas começam a sentir os
sintomas depois de passar por quase tudo, após 1
ou 2 anos.
Dentre os fatores de risco, pode-se considerar
a queda da situação socioeconômica, falta de
entendimento mútuo devido problema da língua,
desagregação familiar, hostilidade do país acolhedor,
difi culdade de contato com a mesma cultura,
experiência traumática antes da imigração (TEPT –
Transtorno do Estresse Pós - Traumático),
idade avançada ou puberdade.
Depressão e suas causas
Passou por uma perda (de cargo, ente querido, etc)
Estresse no trabalho
(trabalho, relacionamento pessoal, etc)
Estresse familiar
(desarmonia, violência doméstica, dívidas, etc)
Doença crônica (câncer, doença incurável, etc)
Problemas psíquicos (dependência alcoólica, etc)
Tendência social (recessão, guerra, etc)
Depressão
indivíduo
Personalidade/experiência/padrão de comportamento
Se suspeitar de depressão:
Para o tratamento da depressão é fundamental descansar a mente e o corpo. Os departamentos de
psiquiatria, neurologia ou medicina psicossomática deverão ser consultados para que o paciente seja
orientado e medicado corretamente. A auto medicação pode comprometer ainda mais o quadro clínico e
torná-lo irreversível.
Conhece as Associações Internacionais da região?
O Centro Internacional de Nagoya, assim como as associações
internacionais oferecem informações aos estrangeiros. Informações de
hospitais, indicações de intérpretes, informações detalhadas sobre o
sistema médico do Japão, etc. Caso sinta insegurança ou haja dúvidas,
entre em contato.
名古屋国際センター外国籍市民の健康支援リーフレット No.1
Para as pessoas envolvidas
Caso você esteja precisando de um tratamento ou alguma pessoa da sua família, amigos ou colegas de
trabalho, procure o Posto de Saúde mais próximo ou o Centro de Bem-Estar e Saúde Mental.
Caso a pessoa com depressão se recuse a buscar uma assistência, solicite a um amigo ou parente mais
próximo dela. Procure estar presente no acompanhamento médico. O processo de recuperação difere
de pessoa para pessoa e para que seja possível entender o que está ocorrendo com a pessoa é muito
importante manter todas as informações a respeito da depressão.
Os cuidados no contato com pessoas
que sofrem de depressão:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Não se preocupar em demasiado
Não encorajar em demasiado
Não busque a causa
Adiar decisões importantes
Fazer descansar
Utilizar medicamento adequadamente
Para prevenir contra depressão:
Para poder levar uma vida saudável, é recomendável encontrar o método adequado para aliviar a tensão.
O Centro Internacional de Nagoya e as associações de intercâmbio internacionais da região, oferecem
informações de grupos de intercâmbio a grupos esportivos. Entre em contato!
Centro Internacional de Nagoya
★ Consultas voltadas aos estrangeiros:
1. Consultas sobre a municipalidade (aposentadoria, seguros, impostos e outros sistemas):
de terça a sábado, das 10h às 17h. Não há necessidade de reserva.
2. Aconselhamento Psicológico aos Estrangeiros: (Consulta na língua nativa) necessário
efetuar reserva.
3. Consulta Jurídica Gratuita (consulta com advogado): sábados das 10h às 12h30. Somente
com reserva. Intérpretes de inglês, espanhol, chinês e português.
Consultas e informações sobre a municipalidade e aconselhamento psicológico, podem ser
feitas através do telefone 052-581-0100, a consulta jurídica deve ser feita através do telefone
052-581-6111.
★ Atendimento multilíngue do Bacão de Informações:
Em japonês, inglês, português, espanhol, chinês, coreano, filipino e francês (o horário de
atendimento difere conforme a língua), das 9h às 19h – Telefone: 052-581-0100
★ Acesso e dia de fechamento:
Aichi-ken Nagoya-shi Nakamura-ku Nagono 1-47-1 Centro Internacional de Nagoya 3º andar
Descer na estação [Kokusai Center] do metrô da linha Sakuradori.
Dia de fechamento: todas as segundas-feiras, 2º domingo de fevereiro e agosto, de
29/dezembro a 3/janeiro.
http: //www.nic-nagoya.or.jp E-mail:[email protected]
名古屋国際センター外国籍市民の健康支援リーフレット No.1
Saúde mental
– depressão (infantil) –
こころの健康∼うつ病とは（子ども編）∼
Depressão infantil
A depressão pode acontecer em qualquer pessoa. As crianças não são excessão. As crianças
também estão sofrendo de depressão decorrente de estresse do convívio da mesma sociedade atual
dos adultos. As crianças começam a apresentar a depressão por volta dos 10 anos de idade. Crianças
menores normalmente sofrem de instabilidade emocional temporária ou disturbio de desenvolvimento.
Devemos ficar atentos se as crianças estão apresentando sintomas semelhantes dos adultos.
As características da depressão nas crianças
Enquanto os adultos expressam com palavras seu desânimo, seus sentimentos, as crianças expressam
reclamando de sintomas físicos como cansaço, dores de cabeça ou de barriga. Em algumas crianças
essa manifestação acontece na queda do desempenho escolar ou na falta de assiduidade à escola.
Normalmente a recuperação é rápida e a manifestação pode ocorrer apenas uma vez na vida.
Características 1- alterações físicas
Há alterações no sono, no apetite, cansaço físico, alteração de
humor durante o dia.
Características 2 – alterações emocionais
Perda de interesse e atenção, falta de vigor e motivação, queda
na capacidade intelectual, alterações do humor, mudanças de
pensamento.
Características 3 – alterações de comportamento
Evitao contato com as pessoas, perde a agilidade dos
movimentos, não consegue fi car parado, comportamento
agressivo, automutilação, tentativas de suicídio.
Tratamento de depressão infantil
Quando o professor ou o conselheiro da escola entrar em contato para uma consulta sobre a situação
de seu filho, mantenha a calma e procure discutir sobre o tratamento adequado. Em caso de dificuldade
com o japonês, solicite um intérprete. Poderá solicitar intérprete no Centro Internacional de Nagoya ou
nas Associações Internacionais da região.
Entre os tipos de tratamentos, podemos encontrar desde medicamentos, consulta através do diálogo
com o psicólogo à técnicas de ludoterapia e outros. Dentre os vários métodos de tratamento, será
aplicado o mais adequado à criança. Em caso de insegurança ou dúvidas, converse bem com o seu
médico. Atualmente já existem anti-depressivo com baixo nível de efeitos colaterais que podem ser
receitados para as crianças.
名古屋国際センター外国籍市民の健康支援リーフレット No.1
Apoio da família
Ao mesmo tempo em que acontece o tratamento
com especialista, o apoio da família se torna de
grande importância nesta fase.
Entenda que a atitude de revolta ou a apatia, são
atitudes opostas às pessoas as quais a criança
mais confia. Entenda que não só a família, mas a criança também
está sofrendo.
Consulte a escola, converse com o professor e o conselherio para
criar um ambiente em que a criança possa se reintegrar à escola,
propiciando a recuperação no menor espaço de tempo.
- Entenda a depressão
- Faça com que a criança
possa descansar o suficiente
- Entenda o significado dos
problemas comportamentais
- Compreenda o ritmo do
tratamento
- Aceite como uma
oportunidade de reavaliar o
papel da família.
O Centro Internacional de Nagoya oferece informações e consultas multilíngue.
Veja os detalhes na página 2.
A comunicação em família e a língua
Diz-se que o desenvolvimento linguístico da criança altera por volta dos 10 anos, de aprendizado
condicional (aprendizado natural) para aprendizado concetual (aprendizado teórico). As
crianças nascidas no Japão têm facilidade para aprender o japonês, mas se o aprendizado
da língua materna não progredir, a comunicação na família se torna difícil. Por outro lado, as
crianças que vieram para o Japão após os 10 anos de idade, necessitam de um esforço muito
grande para aprender o japonês (o aprendizado da língua para o cotidiano leva de 2 a 3 anos, o
aprendizado da língua para estar capacitado para os estudos leva de 5 a 7 anos). Mas tendo a
base da língua materna, poderá fixar as duas línguas. Porém, para que o desenvolvimento da
língua materna não se interrompa aos 10 anos, deverá dar continuidade ao aprendizado da língua
dentro de casa.
O estresse do dia a dia no Japão poderá acontecer por motivo da língua. Se não houver
entendimento mútuo entre pais e filhos, não será fácil resolver o problema. Os pais ou
responsáveis, devem preparar a criança para ter capacidade suficiente para pelo menos uma das
línguas, ou o japonês ou a língua nativa. Transmita também conhecimento social e cultural para ter
domínio desta língua.
協 力： 名古屋市精神保健福祉センター
参 考：「うつ病を知っていますか？」
「子どものうつ病」
「守ろう大切ないのち」名古屋市精神保健福祉センター
「多文化の処方箋」桑山紀彦著 （株）
アルク発行 発 行： 名古屋国際センター 2009.07