R. Senador Dantas, 117/ Loja H - Centro - Rio de Janeiro/ RJ - 20031-911
Disponibilizar mais opções
na área de saúde é parte
fundamental do plano de
expansão da
para a
Região dos Lagos
BENEFÍCIO
DE DANÇAS
As turmas aceitam
matrículas de
crianças. Participe
com seu filho
Ano 15
Ed 76
Convidar a
sustentabilidade
para entrar pela porta da
frente é mais do que pensar
ecologicamente. É achar
uma nova forma de viver,
gastar seu dinheiro de
forma inteligente e zelar
pelo local onde
você mora
AçÃO SOCIAL
Confira o trabalho
da Associada Shirley
Fátima à frente
de um importante
projeto social
BENEFÍCIO DE
TURISMO
Pensou em verão?
Que tal pensar
também em serra?
Minha casa
sustentável
Ed. 76
Revista da
outubro, novembro e dezembro de 2015
- Associação dos Servidores Municipais, Estaduais e Federais do RJ
Associação de classe reconhecida e declarada de Utilidade Pública Municipal pela lei nº 5.833/2014, com inclusão
na consolidação municipal referente às concessões de Utilidade Pública, lei nº 5.242/2011,
tudo nos termos da lei nº 120/1979.
disponibiliza ao seu corpo
Notícias
da
Uma edição especial para
celebrar o trabalho de nossa
Associada Shirley Fátima
06
04 associativo três novos benefícios
2016: extrato de quitação das
05 IRcontribuições
serve só para controle
Coluna
Ação Social
Esporte &
Movimento
12
10
Crianças e adolescentes também
podem fazer dança de salão
Conheça os ritmos disponibilizados
pela
e anime-se a praticá-los
GM-D.Caxias Cmte. Dias/
arquivo pessoal
Soluções criativas para
16 garantir a qualidade da água
planos da
para a
18 Os
Região dos Lagos em 2016
Que Boa
Ideia!
Integração é a proposta
que norteia as Guardas
Municipais do estado
20
Coluna
Carteira de
Trabalho
Curta a serra também na
Lazer &
Diversão
Coluna
Prato
do Dia
Quadro de
Profissionais Coladoradores
Convênios e parcerias
28
30
Convênios
& Parcerias
23 primavera e no verão
pousadas parceiras para
24 Seis
quem quer fugir do calorão
27 refogados, assados e sucos
nova forma de
27 Uma
preparar a lasanha grega
Berinjela, a estrela de
Notícias
da
Editorial
Novos hábitos
Uma novidade que modifique positivamente um ambiente
produtivo ou social é chamada
de inovação. Empreendedores
a adotam para obter lucro, mas
você pode empregá-la simplesmente para melhorar sua vida.
Há nesta edição dois exemplos
de inovação: o primeiro sugere atitudes para minimizar os
impactos do seu lar no meioambiente (e no seu bolso). O
segundo mostra como as Guardas Municipais do RJ vêm se
modernizando ao aproximar-se
da população. Nos dois casos,
é preciso desapego aos velhos
hábitos, coragem e criatividade.
Você está pronto para inovar?
Fim de ano
é época de
presentes
E no caso da
, os presentes
são mais benefícios!
A
o longo deste ano, a
trabalhou para desenvolver novos benefícios para o seu corpo associativo. A Associação elegeu com cuidado qual área
seria contemplada, já que as necessidades dos servidores
sempre são consideradas. O resultado são três novas opções de Benefícios Coletivos (confira ao lado) que abrangem
desde auxílio para enfermidades graves até o incentivo para
a simples prevenção. Assim, a
acredita abranger o
maior número possível de Beneficiários. Confira as novidades e aguarde mais detalhes nas próximas edições.
DOIS PRA LÁ, DOIS PRA CÁ
REVISTA
76
Outubro, novembro e dezembro de 2015
Edição: Informativo da Associação dos
Servidores Municipais, Estaduais e Federais
do Rio de Janeiro Diretor-Presidente:
Geraldo Costa Leite Editor: Fabio Francisco
(Reg.: JP 24546 RJ) Projeto Gráfico e
Diagramação: Departamento de Comunicação
FOTO DE CAPA: 123RF Textos: Fabio
Francisco e Carine Ocko Impressão: Gráfica
SmartPrinter Tiragem: 15 mil exemplares
CRIAçÃO: Roberta Gomes e Linike Araújo - Tel.:
(21) 2142-5187 Redação: R. Senador Dantas
117/ 317 - Centro, Rio de Janeiro - RJ 20031-911 E-mail: [email protected]
Os produtos e serviços anunciados são
de responsabilidade exclusiva dos seus
anunciantes.
Espírito de Natal é o tema
do baile de novembro
A menos de um mês para o Natal, as comemorações de fim de ano
foram a inspiração para o 27º Baile Beneficente dos Alunos Associados
da Dança de Salão da
/Appai, que aconteceu dia 28/11 na casa de
shows Ribalta. Graças às solicitações de convites, foram arrecadadas mais
de quinhentas latas de leite em pó. As doações serão destinadas a instituições carentes e divulgadas na Coluna Ação Social. Confira mais informações sobre a entrega das latas e as fotos da festa nas próximas edições.
4
Revista
75
76
Há mais de 30 anos
cuidando do Servidor Público.
Seguro para algumas doenças graves
Garante o pagamento de uma indenização pela seguradora conveniada em caso de diagnóstico definitivo de algumas
doenças graves diagnosticadas a partir de 1o de setembro de
2014. Considera-se doença grave qualquer enfermidade involuntária das funções orgânicas, físicas e mentais declaradas e
diagnosticadas por médico legalmente habilitado, desde que
não seja decorrente de acidentes e que necessite de acompanhamento e tratamento pelo segurado. Entre e contato a associação e obtenha mais informações sobre o benefício, como
tempo de carência, lista de doenças cobertas e valor do seguro.
Vida Saudável
O programa Vida Saudável surge com a proposta de disponibilizar acompanhamento de
saúde multidisciplinar a Associados e Bene. Entre as atividades, estão
ficiários da
previstas a aferição da pressão arterial, medição
de taxas, reeducação alimentar, orientações
sobre postura, ergonomia e até massagens.
Periodicamente será organizado o “Encontro Saudável”, palestras com profissionais
de saúde para oferecer dicas importantes de
como manter a saúde cada vez mais em dia.
Corridas
& Caminhadas
Incentivo para o Associado deixar o
sedentarismo de lado e condicionar
o corpo em provas de rua com curta
duração. Acompanhe o calendário das
competições nos nossos canais de comunicação e faça a inscrição. Depois, é só
trocar duas latas de leite em pó pelo kit
de corrida, dentro do período determinado, e comparecer ao local do evento.
lEÃO 2016
Apenas a declaração da
Intermédica é válida para o IR
Os resumos dos valores da contribuição associativa que a
disponibiliza próximo ao período da declaração anual do Imposto de Renda não
devem ser considerados junto à Receita Federal. Ao contrário dos planos
de saúde convencionais, a associação disponibiliza diversos benefícios, não
tendo valor específico para os benefícios Médico e Odontológico Ambulatoriais Básicos Coletivos. Os extratos disponibilizados servem apenas
como controle de quitação. Já para os Associados que optaram por um dos
planos da Intermédica, a declaração junto a Receita Federal é necessária.
Qualquer dúvida, entre em contato conosco.
Promoção CAPEMISA: As fotos dos contemplados deste
Revista
75
5
período serão publicadas na próxima
edição (jan/
fev
2016).
minha
clínica
ainda É
PARCEIRA?
Para tirar essa dúvida
é simples. Confira como
verificar a relação de
colaboradores atualizada:
NA PÁGINA 28
DESTA REVISTA
Em todas as edições,
publicamos as
alterações, novidades e
desligamentos da rede.
PELO SITE DA
1. Acesse www.assist.
org.br e vá até a
Área do associado.
2. Insira seu login e
senha. Se for a primeira
vez, é necessário fazer um
cadastro rápido e fácil.
3. Clique no link Rede
Credenciada e pronto!
Você realiza ações de voluntariado? Envie seu projeto para [email protected]
Foto: Arquivo pessoal
Coluna
Ação Social
INFORMAÇÃO PARA
QUEM PRECISA:
Para Shirley Fátima,
desmistificar a doença é
fundamental. Para tanto,
a Psorierj promove
reuniões para seus
associados a cada último
sábado do mês
Associada da
preside associação de
portadores de psoriase
À frente da Psorierj desde 2011, Shirley Fátima se dedica a
ajudar portadores da doença e a combater o preconceito
A
descoberta de uma doença que altera e
limita permanentemente a vida de uma
pessoa pode desencadear inúmeras reações negativas. A esperança dá lugar à tristeza e
nem sempre a família é capaz de auxiliar, principalmente na questão psicológica. Mas há pessoas que subvertem a lógica e se superam diante
das dificuldades buscando forças inimagináveis
para seguir em frente, numa luta diária a favor
Revista
71
6
da vida. A Associada da
Shirley Fátima Alves Delgado (Alerj), 61 anos, é um bom
exemplo. Em 2004 foi diagnosticada com psoríase, que é uma doença de pele crônica não contagiosa. Provoca ferida e escamações por várias
partes do corpo e não tem cura. Mesmo diante
do descontentamento inicial, ela procurou ajuda na Associação dos Amigos e Portadores de
Psoríase do Estado do Rio de Janeiro (Psorierj).
Neste momento, Shirley percebeu que não estava sozinha, mesmo com o apoio da família.
“Passei a frequentar as reuniões e descobri que
pacientes que participavam de grupos como
este respondiam melhor ao tratamento”.
Mais do que dar conselhos
A associação não tem fins lucrativos e se
mantém através de doações de voluntários. A
rotina da Psorierj passou a fazer parte da vida
de Shirley, que auxiliava o grupo em diversos
trabalhos. Em 2011, assumiu a presidência
mantendo a mesma força em busca de tratamentos e de parceiros para alentar a vida dos
portadores da doença.
Além de prestar todos os esclarecimentos
sobre o problema, a Psorierj realiza encaminhamento para médicos especializados e psicoterapeutas, acolhe e orienta portadores e familiares,
incentiva estudos e pesquisas sobre a doença,
promove encontro com grupos de apoio e palestras com profissionais entre outras atividades.
O trabalho de Shirley consome praticamente
todo o seu tempo. Diariamente mantém contato
com médicos e portadores da enfermidade e faz
O fato de eu também ter
psoríase é determinante
para ajudar quem está nesta
situação. Só nós sabemos das
nossas prioridades e por isso
tenho mais conhecimento de
causa para buscar ajuda
e apoio externo”
Shirley Fátima, presidente da Psorierj e associada da
Parabéns, Shirley Fátima.
A
tem orgulho
de representar pessoas
como você!
a ponte entre eles. Além disso, cuida de toda rotina administrativa da entidade e sai a campo em
busca de novos parceiros solidários a causa. É
uma rotina difícil mas, segundo ela, totalmente
gratificante. “O fato de eu também ter psoríase
é determinante para ajudar quem está nesta situação. Só nós sabemos das nossas prioridades e
por isso tenho mais conhecimento de causa para
buscar ajuda e apoio externo”, afirma.
Segundo Shirley, tudo que ela faz é por amor
ao próximo, que a retribui na forma de carinho.
“Sinto-me vitoriosa por me amar, por me respeitar
e por não ver a psoríase como uma inimiga. Estou sempre pronta para ajudar qualquer paciente.
Visto a camisa da Psorierj com muito orgulho e
amor”, garante a associada.
29 de outubro: Dia Mundial
do Combate à Psoriase
Anualmente, a associação promove eventos
para informar sobre a doença e desmistificar o
preconceito aos portadores. Na opinião da presidente, este é o melhor momento de mostrar
aos portadores que ele não está sozinho. E ela
deixa um recado. “Você, portador, mantenha a
calma! Psoríase não mata e não é contagiosa. Só
chateia. Procure acompanhamento médico ou
venha até nós. Daremos todas as informações
para conviver com a doença”, aponta.
Associação dos Portadores e Amigos dos Portadores
de Psoríase do Estado do Rio de Janeiro (Psorierj)
Av. Mem de Sá, 197, Centro do Rio
Tels.: 2507-3353 e 99691-0666
[email protected] - www.psorierj.org.br
123RF
Esporte &
Movimento
Diversão?
Atividade física?
A dança de
salão é tudo
isso e muito
mais. Nossos
Beneficiários
podem se
matricular a
partir de
oito anos
Por Carine Ocko
DANÇA
DO VENTRE:
Como os ossos e
articulações dos
pequenos ainda não
estão totalmente
formados,
os movimentos
devem ser
trabalhados
respeitando os limites
da idade. Na
as aulas para este
ritmo começam aos
15 anos
Tem criança
no salão
8
Revista
75
2
1
Q
uieto, guri!” ou “Onde já
se viu menina educada sassaricar pela sala?” Quanta
contradição – afinal, a graça da infância é movimentar-se livremente!
A dança de salão é uma opção para
canalizar a energia da garotada e
unir o desejo de pais e filhos: formar
daminhas e cavalheirinhos e permitir aos menores explorar as possibilidades do corpo. A partir dos oito
anos, os pequenos Beneficiários da
podem participar das aulas
mistas, para adultos e crianças, já
inclusas na contribuição associativa.
Você, Associado, já pensou em matricular o seu filhote?
A dança de salão traz benefícios
para todas as idades. A musculatura
trabalha, a mente e o corpo se fortalecem e a pessoa se torna mais sociável e confiante. Na infância, as vantagens vão além porque o aprendizado
ocorre no momento da formação do
indivíduo (veja quadro na página seguinte). “Quando incentivada pelos pais
e bem orientada, a atividade ajuda
no desenvolvimento disciplinar da
criança e do adolecente. Os jovens
tornam-se mais seguros e, dependendo da dedicação, podem fazer dela
um ofício”, explica a professora de
Dança de Salão da
/Appai
Natalia Araújo, que praticamente começou a lecionar aos 13 anos (Leia a
entrevista ao lado). O bailarino Roberto Motta, do corpo de professores
da Dança dos Famosos 2015 concorda.
“Todo jovem deveria fazer dança de
3
salão. Ele precisa começar a desenvolver, quanto mais cedo possível,
as características de condução,
liderança, carinho, cuidado com
o outro, responsabilidade e cavalheirismo.”, completa o profissional em declaração ao Estadão. A
visibilidade do programa de TV
incentiva a adesão de crianças e
adolescentes às aulas. E o que se
aprende na academia vai para casa:
“Nosso relacionamento melhorou
muito. Brigamos menos e somos
mais amigos”, contam os irmãos
Talyta e Taryk Lobato, de 13 e 16
anos respectivamente, também ao
jornal da Agência Estado.
1
Deixando a
competição na
quadra de esporte
Faltam espaços livres,
seguros e gratuitos para brincar ou praticar esportes nos centros urbanos. Por isso, os exercícios acabam se restringindo ao
ginásio da escola. “As atividades
de dança se diferenciam daquelas normalmente propostas pela
Educação Física. Não caracterizam o corpo da criança como
um apanhado de alavancas e articulações do tecnicismo espor-
“Pais e escolas deveriam oferecer dança
de salão às suas crianças e jovens”
Na sua tese de graduação, a bacharel em Educação Física Natalia Araújo defendeu que a Dança de Salão fosse ensinada no Ensino Médio Técnico Profissionalizante. Também, pudera: a professora do SESC e da turmas de Benefício de Danças da
/ Appai começou nas pistas aos 9 anos e aos 13 já
auxiliava a mãe - a também professora Maeli Costa - nas aulas de Dança de
Salão. Confira porque as crianças têm que ter acesso a este aprendizado:
Ao que você atribui o baixo número de crianças e adolescentes inscritos nas nossas aulas de dança?
À falta de informação. Muita
gente ainda associa a dança
de salão à terceira idade ou só
a adultos, principalmente nas
periferias onde o apelo pelas
danças de rua é muito forte.
Por que os pais devem optar pela
dança de salão ao invés de ritmos
com mais força junto à garotada,
como balé, jazz ou hip hop?
Porque, por ser praticada a dois,
a dança de salão desenvolve
no aluno senso social, respeito
Revista
76
9
ao outro, superação, controle e conhecimento do próprio
corpo e de seus mecanismos.
Adotamos alguma metodologia específica para ensinar as
crianças a dançarem em uma
turma que só tem adultos?
Criamos recursos com os quais
podemos atendê-las. Tivemos
um caso em que uma mãe
matriculou o filho de 15 anos
para livrá-lo da timidez e ajudá-lo na vida profissional. Deu
certo porque hoje ele é chefe
de família e bem empregado.
Benefício de Danças
3
2
Para dançar nas aulas
e na grande pista
A criança acha que está dançando, mas na verdade:
A
Desenvolve a coordenação
motora fina: A dança “lapida”
movimentos delicados para que
sejam realizados com controle e
destreza. Isso se reflete em habilidades como escrever, usar tesoura
e até descascar e cortar legumes.
Forma-se como pessoa: A sutileza, a organização, o estímulo
à atenção e o poder de observação presentes no ensino da
dança influenciam positivamente
a criança na escola e no traquejo social. E ainda fortalece
a ideia de pertencimento do
pequeno indivíduo a um grupo,
no qual ele é fundamental.
Aprimora o senso estético: A
dança pode ser entendida como
uma forma de conhecimento poético. Abre portas para que os praticantes se interessem por outras
culturas, estilos musicais e até
expressões artísticas como teatro
e música, uma vez que instiga a
noção de beleza e harmonia.
Estimula o controle emocional:
A garotada aprende a fazer do
corpo uma fonte de diversão e
de prazer, sendo incentivada a
dividir o que sente com a turma e
a conviver com as suas diferenças. Trata-se de um aprendizado
imprescindível para a saúde emocional do futuro adulto, capaz
inclusive de combater timidez,
insegurança e baixa autoestima.
Fonte: Revista Educar Para Crescer
1
s aulas de dança de
salão são ministradas por instrutores
especializados e são
oferecidas em várias
regiões do Rio de Janeiro.
São oito ritmos: zouk, forró,
salsa, bolero, tango, samba,
soltinho e dança do ventre.
A Associação disponibiliza
turmas iniciantes e intermediárias. Um curso é iniciado
a partir de dez matrículas.
Formada a turma, todos os
inscritos serão avisados sobre a data de início, horário
e local das aulas. As inscrições podem ser feitas pessoalmente na sede da
, pelo nosso site (www.assist.
org.br) na área “Benefícios
Coletivos”, pelo e-mail [email protected] ou pelo
telefone (21) 2142-5100, de
seg. a sex, das 7h às 19h.
Bailes da Turma de Dança
Duas vezes por ano a Associação promove um animado baile. Apesar da dimensão
(a edição de maio atraiu cerca
de 2.500 participantes) é um
ambiente bastante familiar.
Aceita adolescentes a partir
dos 12 anos com responsável
e autorização escrita. Confira as fotos da última festa na
próxima edição dessa revista.
3
2
tivo, nem apresentam um caráter
competitivo”, defende Márcia
Strazzacappa, professora da Faculdade de Educação da Unicamp
e Doutora em Estudos Teatrais e
Coreográficos pela Universidade
de Paris no artigo “A educação e a
fábrica de corpos: a dança na escola”. Como aprender os ritmos
força as crianças a decorarem nomes de passos e a coordenarem
movimentos novos, o cérebro é
constantemente estimulado em
várias possibilidades. Por tabela, o
10
Revista
76
desempenho no colégio só melhora. Com
o treino e com o tempo,
executar a coreografia correta de
modo automático ativa o sistema
de recompensa, o que garante
boas horas de prazer e diversão.
As crianças aprendem que muito
mais do que paradas (ou “comportadas”) podem mostrar aos
adultos o seu valor ao mundo,
tornando-se homens e mulheres
emocionalmente saudáveis no
futuro.
Que
Boa Ideia!
Cada
gota
conta
O estado de nossas reservas hídricas nos leva
a adotar medidas alternativas para poupar
água e energia. O resultado é impressionante
Fotos: Reprodução
Por Carine Ocko
O PARAÍBA DO SUL SOFRE:
Há pelo menos um ano o Rio Paraíba
do Sul vem perecendo com períodos
de seca. A situação preocupa
autoriadades e traz inúmeros
prejuízos. O rio, que nasce ao sul da
Serra da Bocaina e Mantiqueira (SP),
percorre 1.137 km e deságua no rio
Paraitinga. São 184 cidades banhadas
por ele, o mais importante do RJ,
responsável por abastecer
12,4 milhões de habitantes
em 17 municípios - entre eles,
Campos de Goytacazes (foto)
12
Revista
75
O MERCADO conta
com empresas que
instalam sistemas de
captação de água da
chuva. Apesar da alta
qualidade e precisão
do serviço (à esq), o
investimento ainda é alto
para grande parte da
população. Uma solução
viável é a montagem de
mini-cisternas, que custa
de 150 a 300 reais
A
notícia é recorrente nos jornais: o nível dos reservatórios que abastecem
o estado do RJ não vai lá estas coisas.
Segundo a Agência Nacional de Águas (ANA),
os rios que desaguam no Paraíba do Sul contavam com cerca de 50% de suas capacidades
em meados de setembro. Na prática, isto significa água e energia mais caras e escassas. Logo
com o verão se aproximando, quando estes recursos são consumidos à exaustão. Para quem
controla o orçamento familiar, surge o dilema:
o que é mais doloroso, sofrer com calor ou
com as contas? É aí que entra o conceito de
sustentabilidade – figura certa na mídia, você
já deve ter ouvido falar. O interessante é que
ele pode ser aplicado na sua casa, tanto para
economizar recursos naturais quanto para
poupar seu saldo bancário.
Suprir as necessidades atuais e das futuras
gerações é o que norteia a ideia de sustentabilidade. Aposta em equilíbrio e continuidade
para que muitas pessoas se beneficiem dos recursos do planeta. O conceito é tão amplo que
agrega áreas como Ecologia, Administração,
Engenharia, Direito e Economia. “Para ser
sustentável, (a atividade) precisa ser economicamente viável, socialmente justa, culturalmente aceita e ecologicamente correta”, explica o
professor da FGV Luiz Carlos Cabrera em artigo publicado na revista Você S/A. Traduza a
explicação do especialista para o seu dia a dia:
ao apagar as luzes de um cômodo vazio, você
Revista
75
76
está poupando energia e garantindo que seu
dinheiro seja gasto de forma mais inteligente (atitude economicamente viável). Quando
você compra um pão artesanal de um produtor local ao invés do industrializado, você
está incentivando a criação de empregos na
sua região, o que é socialmente justo – já que
a fabricação de um simples alimento envolve
toda uma cadeia de produção. Ser educado
e gentil no trato com as pessoas é um comportamento louvável, portanto culturalmente bem-visto. E acumular água da chuva em
um reservatório para lavar a varanda é uma
prática ecologicamente aprovada.
Solução que vem do céu
A água da chuva tem inúmeros usos mesmo sendo imprópria para cozinhar, tomar
banho ou beber. Pode-se regar jardim, limpar
piso e calçada, lavar carro... Economia que
beira quase metade das despesas de água de
uma família que viva em uma grande cidade.
Empresas como BellaCalha, de Santa Catarina, oferecem sistemas completos de aproveitamento de água da chuva inseridos em casas
e prédios já prontos ou em construção.
Solução mais simples e barata é a criação de
um reservatório (veja esquema na página seguinte). Também conhecido como mini-cisterna,
é composto por um sistema para captação,
filtragem e armazenamento da água. Calhas
no telhado captam os pingos de chuva en13
Reprodução
Divulgação/ Seferin Arquitetura
O armazenamento pluvial para fins
não potáveis em áreas urbanas é
normatizado pela ABNT. São requisitos
que devem ser seguidos para garantir
a qualidade da água recolhida
Reservatório para água de chuva
Reprodução
Entrada da
água da chuva
vinda da calha
Entrada
de água
Pequena
barreira (para
forçar a saída
de impurezas
da superfície
da água)
Tampinha
(para verificar
o nível da
água ou
colocar cloro
quando
necessário)
Filtro
Saída das
sujeiras
grossas
Separador
de águas
Reservatório
para água
das primeiras
chuvas
Redutor de
turbulência
Confira o material necessário e
outros detalhes da instalação no link:
www.sempresustentavel.com.br/
hidrica/minicisterna/minicisterna.htm
Fonte: Site Sempre Sustentável
14
Revista
75
Ladrão com tela
mosquiteiro (essa saída
pode ser conectada a
outra mini-cisterna)
Divulgação Grupo Águas do Brasil
Saída do
excesso de
água pelo
ladrão
caminhando-os para um tanque. Antes, o líquido deve passar por um filtro que bloqueia
folhas e outros detritos. Com auxílio de uma
bomba, esta água pode até ser levada a uma
caixa d’água, desde que diferente daquela reservada à água potável.
Vale ressaltar que o armazenamento pluvial para fins não potáveis em áreas urbanas
é normatizado pela ABNT (Nbr 15.527).
São requisitos que devem ser seguidos para
garantir a qualidade da água recolhida. Outros cuidados são fundamentais para o bom
funcionamento do sistema de coleta, como
descreve Luciano Zanella, do Instituto de
Pesquisas Tecnológicas de São Paulo (IPT):
“Jamais se deve fazer a captação da chuva a
partir de pisos”. Atenção redobrada ao local
de colocação do tanque, como lajes incapazes de aguentar o peso adicional. “A carga
extra de um reservatório cheio pode não ser
suportada por alguns tipos de construção”,
lembra o pesquisador no site inovacaotecnologica.com. As primeiras chuvas precisam ser
descartadas porque carregam poluentes do
ar. Ademais, é fundamental manter a mini-cisterna tampada e com todas as aberturas
fechadas para evitar a contaminação da água
pela entrada de ratos ou insetos. Portanto,
sempre que possível, procure consultar um
profissional devidamente habilitado para lhe
auxiliar na elaboração e construção de um
sistema destes.
Filtros verdes
As tintas usadas na decoração, os produtos de limpeza
e o ar proveniente da rua liberam substâncias químicas
dentro de casa. Preocupado com a qualidade do ar
no interior das residências, o São Paulo Garden Club
divulgou uma lista de plantas com capacidade de purificar ambientes. Elas agem como uma espécie de filtro
que ajudam a reduzir a toxidade do ar que respiramos.
Todas se adaptam bem à pouca exposição solar e à
pouca rega, mas a luminosidade é sempre importante.
Lírio da Paz
Filodrendo
Samambaia
Reprodução
Dracena
Fotos: Reprodução
Clorofita
A ETE Ponte dos Leites, em Araruama: Maior estação de tratamento ecológico
de esgoto do Brasil. Trata até 200 mil litros de água residual por segundo apenas com
plantas aquáticas. O resultado do processo (tubo à extrema direita) surpreende
Revista
75
76
15
Com a economia proporcionada pelo
tratamento ecológico de esgoto, por
exemplo, a prefeitura de Araruama
pode destinar recursos para tornar a
cidade mais atrativa do que já é
Sem energia e sem química
A ETE Ponte dos Leites, em Araruama,
Região dos Lagos, é um bom exemplo de
como ações alternativas podem render bons
resultados. Inaugurada há dez anos, faz parte
da concessionária Águas de Jutunaíba, Grupo
Águas do Brasil, é considerada a maior estação
ecológica de esgotos do país. Sem exalar mau
cheiro e sem usar produtos químicos, trata até
200 litros de matéria orgânica por segundo,
o equivalente ao produzido diariamente por
70 mil pessoas (cerca da metade da população araruamense, segundo dados do Censo de
2010). Como isso é possível? Com o uso de
plantas macrófitas.
O processo completo leva em torno de 13
dias. Primeiro, o esgoto sólido é separado do
líquido por uma grade. Depois, segue para um
tanque e permanece parado por uma semana.
Como o local é raso, a troca entre a luz solar
e o meio aquoso já proporciona a redução da
matéria orgânica. Na terceira etapa, o esgoto
Tratamento de esgoto doméstico por sistema
Fossa
(esgoto
líquido)
Fossa
(esgoto
sólido)
Existem vários tipos de sistema wetland. Este exemplo é apenas um deles. Aqui, a água
residual entra no tanque por um lado e deve passar lentamente por todo o seu comprimento.
A água vai sair do outro lado praticamente limpa. Com o tempo, o ambiente favorece o
aparecimento de bactérias habituadas a consumir substâncias do esgoto. Para tanto, o
wetland não deve ultrapassar 1 metro de profundidade. Tudo funciona sem equipamentos,
motor ou gerador: apenas por ação da gravidade, sem bombeamento, injeção de ar ou
adição de química. Porém, este tipo precisa de uma área relativamente ampla para ser
instalado, com o lago medindo cerca de 3 metros de largura e ocupando a extensão do
terreno. Para garantir uma instalação perfeita, consulte um engenheiro agrônomo.
Lona
impermeável
Brita
Tubo
perfurado
Pedrisco
Solo
filtrante
Arroz
Saída
da água
tratada
Fonte: Estudo “Utilização de sistemas de wetlands contruídas para tratamento de águas” em http://www.ambiente.sp.gov.br/pactodasaguas/files/
passa para uma lagoa onde entra em contato
com plantas no espelho d’água. Elas absorvem parcialmente os nutrientes pela raiz. Já na
quarta e última fase, a água residuária segue
para um segundo tanque com vegetação típica
de brejo. Ao consumir o restante da matéria
orgânica, as plantas terminam de purificar o
líquido.
Como se trata de um verdadeiro jardim, as
macrófitas demandam manutenção cuidadosa
e permanente. Afinal, são organismos vivos:
crescem e precisam ser colhidas. Uma parte
da vegetação não replantada é misturada com
lodo e transforma-se em adubo orgânico para
reflorestamento. A outra vira matéria-prima
na fabricação de porta-copos e bolsas artesanais por uma cooperativa da cidade.
Se o processo não estiver funcionando com
perfeição, os rios onde a água tratada é lançada podem ser contaminados. Além disso,
estações com estas características requerem
uma área muito extensa para a sua implantação. A ETE Ponte dos Leites ocupa o espaço
a de wetland
Período em que o
esgoto fica dentro dos canais
de um sistema de wetlands
enquanto está sendo tratado:
De 10 a 12 horas até quatro
ou cinco dias, dependendo
da qualidade que se busca.
Remoção média de
coliformes observada:
99%
Macrófitas* que podem ser
usadas em estações caseiras
como a do exemplo ao lado:
Tabua larga
Junco
Arroz
Caniço
*O consumo dessas macrófitas
não é aconselhado.
2011/12/sistema-wetlands.pdf
Revista
75
76
de onze campos de futebol. Talvez por isso a
iniciativa ainda não tenha sido adotada em larga
escala por outras cidades.
Segundo o agrônomo Roberto Alexandre
Costa, é possível utilizar a mesma tecnologia
para tratar os dejetos domésticos. “Esse sistema
chama-se wetland. Quer dizer ‘terras úmidas’ e
imita pântanos, brejos e manguezais.” Camadas
de terra, areia grossa e brita são dispostas em
reservatórios junto com plantas aquáticas como
juncos e aguapés (confira esquema ao lado). “É possível até criar peixes, pois o ambiente proporciona a proliferação de micro-organismos que
alimentam os animais”, conta. A capacidade de
absorção de esgoto dessa estação caseira não é tão
precisamente calculada como a do complexo de
Araruama e varia de acordo com a quantidade de
habitantes da casa, por exemplo. Mas pode ser monitorada pela limpidez da água. “Quando a água
ao final do tratamento for começando a se tornar
turva, é hora de trocar as pedras e plantas”, ensina.
Esse sistema é ideal para regiões desprovidas de
coleta e tratamento de esgoto sanitário. Nos locais
onde há saneamento básico, coopera para desafogar a rede local. Pode-se inserir plantas macrófitas
em valões e canais poluídos? Sim, mas o resultado
não é tão eficaz. “Valão não é igual a brejo, por
isso a filtragem das plantas não resolve totalmente
o problema, mas ajuda. O ideal mesmo é não poluir”, conclui o agrônomo.
Mais do que politicamente corretas, iniciativas como estas ajudam a conscientizar o indivíduo sobre a sua importância para o mundo. É
fazer a sua parte para cuidar da sua residência e
do seu bairro sem esperar pelas grandes ações
governamentais. Quando as autoridades agem
neste sentido, os resultados são potencializados.
Com a economia proporcionada pelo tratamento ecológico de esgoto, por exemplo, a prefeitura de Araruama pode destinar recursos para
tornar a cidade mais atrativa do que já é. Com o
que se poupa na conta d’água na sua casa, você
economiza um bom trocado e ainda ensina à sua
família a ser responsável por recursos tão preciosos. Aprendizado que passará para os filhos
de seus filhos como uma verdadeira herança.
17
Fotos: Reprodução
Novas perspectivas
mais presente
na Região dos Lagos
S
Reprodução
uprir as carências dos
servidores faz parte do
DNA da
.Eé
inegável que garantir saúde
é uma das grandes preocupações de quem cuida da
família. Pensando nisso, a
Associação está focada neste segmento para intensificar
sua presença na Região dos
Lagos. Em 2015, já foram
realizadas inclusões de colaboradores em Araruama,
Cabo Frio e Iguaba Grande.
Para o próximo ano, a meta é
ampliar ainda mais a oferta.
COREL: Colaborador em Araruama
Vale lembrar que nossa
parceira Intermédica – que
oferece aos Associados os
opcionais em planos de saúde coletivos – já conta com
rede credenciada na região
atendendo aos servidores
que optarem pelos módulos 400H, 400H Plus, I400 e
I400 Plus. A abertura de turmas para o benefício de Danças também está em estudo.
Crescendo com
a sua ajuda
Com quase 560 mil habitantes, a Costa do Sol possui
ampla estrutura comercial e
preeducacional. A
tende incrementar a Seleção
de Vantagens Especiais na
região e conta com a ajuda dos Beneficiários. Você
pode sugerir estabelecimentos como lojas, academias
e cursos, hotéis e pousadas
para aprimorar a relação já
existente (confira ao lado) e
até mesmo consultórios, clínicas e hospitais pelo “Fale
Conosco” no site da
(www.assist.org.br) ou pelo e-mail de informações ao Associado ([email protected]) que
a nossa equipe irá estudar a
viabilidade destas inclusões.
Arraial
Do Cabo
Rayer Land
Pousada
Tels.: (22) 2622-4754
e (22) 2622-4094
Búzios
Pousada
Gammel Dansk
Tels.: (22) 2623-1274
e (22) 2623-5875
Cabo Frio
Pousada
Porto Canal
Tel.: (22) 2643-1087
Cabo Frio
Porto Forte
Pousada
Tel.: (22) 2643-1970
Saquarema
Pousada Vem Viver
Tels.: (22) 2652-1383,
(22) 2665-2086 e
(22) 2665-6217
Saquarema
Itaúna Inn
Tel.: (22) 2651-1257
Fotos: Divulgação GM-Rio
Coluna
Carteira
de
Trabalho
DEZ MANDAMENTOS:
Todo o contato entre
a GM-Rio e o cidadão
é pautado por regras
de conduta muito
bem treinadas. Entre
elas, está tratar quem
busca informação
por “senhor” ou
“senhora”, nunca
por “você”
Interagir para evoluir
Ao propor parcerias junto ao cidadão e a outras forças de
segurança, as guardas municipais do RJ dão um salto em sua
atuação em nome de uma população mais satisfeita e protegida
E
le está presente nas praças
e esquinas. Zela por quem
anda nas calçadas e circula
nas ruas. Cuida para que a cidade
seja usufruída por todos preservando a ordem pública. O guarda
municipal está sempre por perto
quando alguém precisa. Sua função é mais do que coibir; é interagir com os habitantes reconhecendo as particularidades de cada
comunidade. A troca entre órgão
e cidadão vem sendo buscada
cada vez mais pelos municípios.
Passa por ações dos grupamentos e unidades, é consolidada nos
projetos sociais e recentemente
foi muito discutida em seminário
realizado pela Guarda Municipal
de Macaé (RJ).
o tráfego de veículos, outras possuem porte de armas. Algumas fazem tudo isso e mais um pouco.
Pela Constituição Federal, os
municípios podem formar as
guardas (GMs) para proteger seus
bens, serviços, instalações e, consequentemente, a integridade das
pessoas que lá estão. A Constituição Estadual, por sua vez, diz que
as GMs devem cooperar com órgãos de segurança estaduais como
as polícias Civil e Militar e o Corpo
de Bombeiros. A partir daí, as atribuições se ajustam às necessidades
das cidades. Várias GMs fiscalizam
A GM-Rio, por exemplo, passou por um processo de modernização no início dos anos 2000.
Desmilitarizou a imagem da corporação, mudou o visual dos uniformes e das viaturas e trocou a
cor institucional de azul para bege
e cáqui. As atividades desenvolvidas pelo órgão divide-se em 15 inspetorias e oito unidades de ordem
pública. Há ainda o Programa Lixo
Zero e dez grupamentos especiais,
entre eles os de cães de guarda,
Revista
71
20
Revista
20
76
Conflito nada mais é do que divergências entre pessoas
ou entre instituição e grupos. Quando há essa ausência
de entendimento, o guarda municipal entra com o papel
de mediador: tudo sempre pautado na legalidade e nos
direitos humanos, o que é mais importante”
Coordenador GM-Macaé Adilson Pereira, idealizador do IV Seminário Regional de Segurança Pública e Guardas Municipais
o de apoio ao turista, o de ronda
escolar, o de defesa ambiental e o
grupamento especial de praia, cujo
short, camiseta e tênis substituem
a farda pesada e o coturno. Assim,
a GM-Rio busca garantir qualidade de vida à população e boas condições de trabalho aos guardas – e
esta tendência parece ser seguida
por suas coirmãs.
Apredendo a conciliar
A Prefeitura de Macaé, por meio
da Secretaria de Ordem Pública e
da Guarda Municipal, realizou no
dia 8 de outubro o IV Seminário Regional de Segurança Pública e Guardas
Municipais com o tema “Guarda
Municipal, um administrador de
conflitos – violência requer prevenção”. O evento abordou conflitos sociais, direitos humanos,
cidadania e discutiu a formação,
capacitação e atualização dos operadores da área de segurança pública nos âmbitos municipal, estadual e federal.
A administração de desavenças
perpassou por todas as palestras
apesar da variedade de assuntos:
o mito do armamento das GMs, a
importância dos gabinetes de gestão integrada municipal (GGIM),
o trânsito e a ronda escolar. Isso
porque o guarda está assumindo
uma postura conciliadora, como
explica o idealizador do evento,
o Coordenador GM-Macaé Adilson Pereira: “Conflito nada mais
é do que divergências entre pessoas ou entre instituição e grupos. Quando há
Arquivo pessoal
essa ausência de
entendimento, o
guarda municipal
entra com o papel
de mediador: tudo
sempre pautado
na legalidade e nos
direitos humanos,
o que é mais importante”.
Aprovação de estatuto ganhou
força em outras edições
Muita coisa mudou do primeiro seminário até agora, a começar
pela estrutura. A programação foi
concentrada no Centro de Convenções Jornalista Roberto Marinho, que também abriga a maior
feira de Petróleo e Gás da América
Latina. O espaço comportou um
maior número de stands, ampliou
a visitação de mais alunos da rede
pública de Macaé, possibilitou a
Revista
76
21
MARCANDO
PRESENÇA junto
à comunidade:
Troca de faixa dos
alunos de judô da
GM-Rio. À esquerda,
o Comandante Dias
(GM-Duque de Caxias),
nosso Associado, com o
mascote do evento Dia
Municipal da Paz
apresentação de projetos das GMs
de outras cidades e recebeu confortavelmente agentes de 57 municípios de cinco estados – mais que
o dobro da primeira edição.
Segundo o panorama traçado por GM Pereira, as transformações mais comemoradas resultaram em melhorias para os
guardas municipais. “Através dos
seminários anteriores, mobilizamo-nos em prol da lei federal
13.022/2014 [estatuto geral da ca-
A cidadania e os direitos humanos
são fortalecidos por projetos sociais.
Além disso, os agentes são treinados
para aprimorar condutas e operações
em patrulhamentos e em diversos
tipos de abordagem
tegoria] e conseguimos aprová-la,
disseminamos mais conhecimento e, consequentemente, viramos
referência”. O sub-comandante
Wilson Iório (GM-Duque de
Caxias) assistiu as palestras e
concorda. “A integração entre
as guardas fortalece a instituição
porque às vezes a gente pensa que
conhece tudo e se depara com alguém que sabe mais.” O comandante Dias (GM-Duque de Caxias)
confirma a
e Associado da
importância da iniciativa. “Trocamos informações sobre plano de
carreira, cargos, nomenclatura de
evolução, contatos com a Secretaria Nacional de Segurança e sobre
como lidar com promotores, procuradores municipais e prefeitos.”
E quando o evento acaba...
Integrar também é palavra de
ordem no cotidiano da corporação. Em Macaé, como em outras
GMs, a cidadania e os direitos humanos são fortalecidos em projetos sociais para jovens e idosos e
em atividades junto a escolas municipais. Os agentes são constantemente treinados para aprimorar
condutas e operações em patru-
lhamentos e em diversos tipos de
abordagem. Dentro dos limites
de atuação, a Guarda Municipal
ainda auxilia a Polícia Federal cedendo seus cães para operações
no Aeroporto de Macaé e ajuda a
PM local em blitze móveis. Tudo
isso é uma extensão da proposta
do encontro, que é dar qualidade
de vida ao cidadão. “Trabalhamos
em prol da segurança pública, da
defesa do cidadão, em servir e proteger. Essa é a missão”, resume o
Comandante Dias. Mas os resultados não dependem só dos guardas: é o que lembra seu colega, o
sub-comandante Iório. “Quando
a comunidade traz não só queixas mas também sugestões, podemos atuar de forma preventiva”.
Como já diz a Carta Magna, onde
a criação das GMs foi legitimada,
a segurança pública é dever do Estado, mas também
é responsabilidade
de todos, inclusive
sua, leitor.
Fotos: FAC
Divulgação GM Adilson Pereira
IV SEMINÁRIO REGIONAL DA GUARDA MUNICIPAL (MACAÉ/RJ): No topo, área de
convivência com atividades para crianças. Acima, palestras disputadas confirmam o quanto
os agentes se preocupam em estar atualizados. Ao lado, o coordenador do evento GM Adilson
Pereira entrega o prêmio Destaque 2015 à guarda municipal Glausiane, da GM-Barra Mansa
123rf
Turismo
& Lazer
Verão também
é tempo de serra
Cachoeiras, trilhas, escaladas, passeios
a cavalo, compras de Natal e até um
curso de cinema aguarda quem vai passar
o fim do ano longe do litoral
Por Carine Ocko e Fabio Francisco
Revista
75
23
U
ma bela tarde de sol, um
ventinho agradável mas
levemente cortante, paisagens lindas e uma lareira à noite para relaxar. Inverno na serra? Não, primavera, quase verão.
Que tal visitar Petrópolis, Teresópolis, Miguel Pereira e Penedo nesses três últimos meses do
ano? Jardins encantadoramente
floridos, trilhas de tirar o fôlego,
cachoeiras convidando o visitante para um mergulho... Tudo
isso em amenos 20oC ao meio-dia. Sem mencionar Campos de
Jordão e Tiradentes. É mesmo
uma boa pedida para fugir dos
termômetros infernais do Rio e
Grande Rio, que podem passar
dos 40oC.
Penedo, o endereço
do Papai Noel
Se você leu a edição 73, vai
lembrar que Papai Noel passa os verões em Penedo. É que
ele costuma fugir do inverno
no Polo Norte para descansar
na Pequena Finlândia, centro
comercial ao ar livre que abriga
a casa do Bom Velhinho. Nesta
época do ano, o local é muito
animado, com shows, apresentações teatrais e a presença do
próprio Noel ouvindo pessoalmente os pedidos da criançada.
Adiantando as compras
de Natal em Petrópolis
Que o Palácio Imperial é uma
visita imperdível na cidade de D.
Pedro I todo mundo já sabe. Circular pelo Centro atrás de boas
ofertas de roupas também não é
novidade. Além da já famosa Rua
Teresa, há os shoppings do bair-
Parcerias de Turismo
Para curtir as dicas de viagem ho
CAMPOS DO JORDÃO (SP)
Pousada Recanto São Benedito
Miguel Pereira
Hotel Pousada Miguel Pereira
Unidades novas e confortáveis chalés
com cozinha americana. Apartamentos com TV e aquecedor, suítes
com hidromassagem, lareira e DVD.
Destaque para o farto café da manhã
(foto). Na primavera, Campos de
Jordão mantém as temperaturas
amenas sem a agitação do inverno.
O forte são as opções de lazer com
Av. Benedito Olímpio de Miranda,
1230, Alto da Boa Vista
Tel.: (12) 3662-5126
www.recantosaobenedito.com.br
recreação adulto e infantil, piscinas,
sauna, campo de futebol, quadra de
vôlei, salão de jogos mini-fazenda (foto),
charrete, mini-golfe, entre outros. Destaque para a ótima comida caseira. Conta
com wi-fi e salão de festas e convenções.
Av. Laurita, 199, Vila Suiça
Penedo
Pousada Suarez
Um verdadeiro complexo hoteleiro, o
maior de Penedo. Sala de fitness, sauna,
piscina, wi-fi, salão de jogos, buffet de
café da manhã, tobogã, hidro SPA,
quadra de esportes, mundo infantil com
recreadores e programação intensa para
as crianças. Uma das novidades da
pousada é o passeio de quadricículo.
Av. das Três Cachoreiras, 1150
Tels.: (21) 2292-0746 e (22) 2484-2647
Tels.: (21) 2292-5619 e 2292-5618
www.pousadamiguelpereira.com.br
www.pousadasuarez.com.br
24
Revista
76
ro Bingen e o Polo de Compras da Rua 16 de Março - este
último mais caro do que os primeiros mas com artigos de decoração, antiguidades e lojas de grife. Outra opção de presente são
os vinhos e licores da Fábrica
Maiworm, fundada há 160 anos.
Petrópolis também é o paraíso das cervejas artesanais. Os
apreciadores da loira gelada degustam sabores diferenciados
e podem fazer cursos como
os oferecidos pela OttenBrau
Cervejaria e pela Prosit Craft
Beer Club. Ambos prometem
ensinar o participante a fabricar a
bebida na sua própria casa – por
valores não menos amargos que
o lúpulo. Quem não fizer questão
de se tornar um mestre cervejeiro
pode agendar uma passeio pelas
fábricas da Bohemia e da Itaipava. Vale confirmar a idade mínima de entrada, que costuma ser
permitida a partir dos 18 anos.
Natureza em Miguel Pereira,
música em Teresópolis
Miguel Pereira destaca-se pelo
turismo cultural e ecológico, pois
faz parte de uma região com cerca de 200 fazendas do Ciclo do
Café (1700 a 1810). Possui pelo
menos seis cachoeiras e quedas
d’águas imperdíveis, entre elas a
Véu da Noiva e a Andorinhas.
As opções para os dias quentes vão desde relaxar no Lago
Javary – com seus pedalinhos,
quiosques e passeios de charrete
– a pular de bungge jump ou fazer rapel no Viaduto Paulo de
Frontin.
Trilhas para trekking e rochas
para escalada são o forte do Parque Nacional da Serra dos Ór-
Confira os descontos oferecidos pelos estabelecimentos na pág. 30.
ospede-se com nossos parceiros:
Fotos: Divulgação das pousadas
Petrópolis
Chalé da Montanha
Teresópolis
Pousada Albuquerque
15 mil m² de área verde, piscina
natural com cascata, campo de vôlei,
playground, sala de leitura, salão de
jogos, estacionamento e passeios
ecológicos. Mesmo fora do inverno,
dá para curtir momentos românticos sob o calor da lareira (foto).
Suítes com frigobar, telefone e TV
A 700 metros do Centro Histórico
sala de estar, chalés com lareira,
em caminho plano. Café da manhã
churrasqueira, campo de futebol,
mineiro e chá da tarde, apartamentos
quadra de vôlei, sala de jogos,
com frigobar, TV a cabo e telefo-
piscina e sauna em um ambiente
ne, quartos com hidromassagem.
Estr. Rio-Petrópolis, Km 93,
Parque da Serra
Tel.: (24) 2242-5250 e(24) 9827-9944
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Tiradentes (MG)
Pousada Villa Alferes
tão agradável que o hóspede se
Som ambiente, piscina e sauna.
sente em sua própria casa na serra.
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Estr. Guatemala, 50, Albuquerque
Parque das Abelhas
Tels.: (21) 2644-6757 e (21) 2644-7961
Tels.: (32) 3355-2324 e (32) 3355-1752
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Revista
76
25
Há muito o que fazer se
você busca mais do que
praia no verão. Se quiser:
Bater um papo com o Papai Noel
antes do Natal:
Pequena Finlândia
R. das Velas, 100, Penedo
Tel.: (24) 3351-2002
De seg. a qui., das 10h às 20h.
Sex. e sáb., dom. e feriados, das 10h às 22h.
Casa do Papai Noel
diariamente das 10h às 17h.
Adiantar as compras de fim de ano
em Petrópolis:
Polo de Compras da Rua 16 de Março
De seg. a sáb., das 9h30 às 20h
Polo de Compras do Bingen
R. Dr Paulo Hervê, s/nº
De ter. a sáb. das 8h às 17h, exceto quinta
(das 5h às 14h)
Vinícola Maiworm
R. José Maiworm, 139, Quarteirão Brasileiro
Tel.: (24) 2248-4150
Tornar-se um mestre cervejeiro ou
visitar uma fábrica de cerveja:
www.ottenbrau.com.br
www.prositbeer.com.br
www.bohemia.com.br/ingressos
Grupo Petrópolis (Cerveja Itaipava)
Tels.: (24) 2103-8000 e 2223-9000
Visitas e inscrições a partir dos 18 anos.
gãos, cujo destaque é o Dedo
de Deus. A formação rochosa
é o símbolo de Teresópolis,
cidade que também oferece
atrações tranquilas aos seus visitantes. O talk show Cultura
de Raíz e o concerto erudito
do Música na Matriz fazem
parte do calendário oficial da
cidade. Acontecem todo primeiro domingo do mês e são
gratuitos.
Tiradentes é dos
cinéfilos – e Campos
de Jordão também!
Tiradentes (MG) não muda.
Mas isso não é ruim – é a graça
da cidade que guarda ares de
vila colonial do séc. XVIII. É
lugar para se empanturrar com
as delícias mineiras e gastar
calorias subindo e descendo
ladeiras a pé. Em janeiro acontece a Mostra de Cinema de
Tiradentes. O evento inaugura o calendário audiovisual
brasileiro apresentando ao público mais de cem filmes nacionais em pré-estreias mundiais
e locais. As ruas são tomadas
por debates, exposições, lançamento de livros, shows musicais, performances, todas gratuitas. Até o fechamento desta
edição, o calendário oficial do
evento ainda não havia sido divulgado.
E o que falar da encantadora Campos de Jordão (SP) e
do seu charmoso Cineclube
Araucária? Tem Cine Garagem uma vez por mês e mostras cinematográficas para todos os gostos durante o ano
inteiro. Toda a programação é
grátis e aberta ao público. Para
participar das próximas atividades, basta seguir a agenda no
site do clube. Agora no verão
tem mais. Além da criatividade,
leve um casaco: prepare-se para
noites primaveris com inacreditáveis 13oC!
Divulgação/ Cineclube Araucária
Conhecer o Parque Nacional
da Serra dos Órgãos:
www.parnaso.tur.br
Ouvir música sertaneja de raíz:
Evento “Cultura de Raíz”
Casa de Cultura Adolpho Block, 10h
Pç. Juscelino Kubitschek, s/n - Teresópolis
Tel.: (21) 2644-4092
Apreciar um concerto erudito:
Evento “Música na Matriz”
Igreja de Santa Teresa, 16h
Pç. Balthasar da Silveira - Teresópolis
Conferir as novidades do cinema nacional:
www.mostratiradentes.com.br
Dar os primeiros passos no mundo
do curta-metragem:
www.cineclubearaucaria.org
Participantes da última oficina de cinema do Cineclube: A pedido dos
alunos, as aulas foram transferidas de agosto para o início de novembro
26
Revista
76
Coluna
Época do ano: março, maio, junho, outubro e novembro
Prato
do Dia
Valor calórico: 19 kcal (100g)
Berinjela
Consultoria: André
Gustavo B. Monteiro,
nutricionista
da
Com a capacidade de diminuir a taxa de colesterol ruim no sangue, a berinjela é imprescindível em
uma dieta saudável. Antioxidante, rica em fibras e
em água, é protagonista em assados, refogados e
até mesmo em sucos. Para retirar o gosto amargo
da polpa, basta deixá-la de molho em água com sal
por 30 minutos e enxaguar logo depois.
Moussaka
Foto ilustrativa/ Reprodução
Ingredientes:
600g de berinjela
1/2 xíc. (chá) de azeite
2 dentes de alho
2 cebolas picadas
1/2kg de carne moída
3 tomates sem pele e sementes
1 xíc. (chá) de vinho
branco seco
Sal e pimenta a gosto
Noz-moscada a gosto
Queijo muçarela ralado grosso
Molho branco (receita de
sua preferência - opcional)
Fonte: GNT (com adaptações)
Modo de fazer:
Corte as berinjelas em rodelas finas. Ponha-as de molho conforme o indicado no topo desta
página. Refogue o azeite, o alho e as cebolas, junte a carne e mexa bem. Adicione os tomates e
o vinho e tempere com sal, pimenta e noz-moscada. Deixe em fogo baixo até a carne começar
a secar. Aqueça o restante do azeite em uma frigideira antiaderente e grelhe as fatias de berinjela. Escorra-as em papel absorvente. A graça desta versão da receita - também conhecida como
lasanha grega - é a montagem, que pode ser diretamente no prato individual ou no refratário.
Intercale as rodelas de berinjela e carne, finalizando delicadamente com o queijo muçarela para
não derrubar a pilha. O prato pode ainda ser incrementado com molho branco (receita de sua
preferência). Leve ao forno para gratinar. Sirva quente.
Revista
75
76
27
QUADRO DE Profissionais
Colaboradores
Benefício
Coletivo
Kennedy Gonçalves Pacheco
R. Alcindo Guanabara, 25/1304
Tels.: 3350-2711 e 2452-5739
Área de atuação: Angiologia
Assistência Médica
Ambulatorial Básica
e Assistência
Odontológica
Ambulatorial Básica
De 21/08 a 12/10/15
ILHA DO GOVERNADOR
Maisa Constantino da Silva
Praia de Olaria, 539/304, Cocotá
Tel.: 2467-1060
Áreas de atuação: Dentistica e Prótese
Entra
BARRA DA TIJUCA
Gastro Life
Av. das Américas, 3.500/ Bloco 7/
sl.709, Cond. Le Monde
Tel.: 3547-5563
Exames e Procedimentos: Endoscopia Digestiva
Juliana Ferreira de Almeida
R. Cardoso de Morais, 61/1725
Tel.: 2165-7337
Áreas de atuação: Dentistica e
Prótese
Oftalmoclinica Grimond
R. Candido Benício, 1176/202, Praça Seca
Tels.: 2668-2554 e 2667-2180
Área de atuação: Oftalmologia
MADUREIRA
SANTA CRUZ
CAMPO GRANDE
Amacor
R. Augusto de Vasconcelos, 535
Tel.: 3405-9494
Áreas de atuação: Alergologia,
Angiologia, Cardiologia, Clínica
Médica, Dermatologia, Endocrinologia, Gastroenterologia, Ginecologia,
Neurologia, Oftalmologia, Ortopedia, Otorrinolaringologia, Pediatria,
Pneumologia, Proctologia e Urologia
Exames e Procedimentos: Eletrocardiograma e Teste Ergométrico
CENTRO DO RIO
Amacor
R. Uruguaiana, 10/1906
Tel.: 2507-8306
Áreas de atuação: Angiologia, Cardiologia e Endocrinologia
Exames e Procedimentos: Eletrocardiograma e Teste Ergométrico
Revista
JACAREPAGUÁ
Kennedy Gonçalves Pacheco
Estr. do Portela, 99/825
Tels.: 3350-2711 e 2452-5739
Área de atuação: Angiologia
BONSUCESSO
28
Neuro e Fisio Serviços Médicos
Av. Almirante Barros, 6/401 e 402
Tel.: 2524-3651
Áreas de atuação: Angiologia, Endocrinologia e Neurologia
Exames e Procedimentos: Eletroencefalograma e Fisioterapia
76
Dr. Heberson Centro de Diagnóstico e Tratamento
R. Medeiros e Albuquerque, 46/Lote 07
Tel.: 3356-6196
Área de atuação: Angiologia
ARARUAMA
Ortopedia Reg dos Lagos Corel
Av. Brasil, 50, Parque Hotel
Tels.: (22) 2665-7561 e 2665-8679
Área de atuação: Ortopedia
Exames e Procedimentos: Radiologia (Raio-X) e Fisioterapia
MARICÁ
Ana Beatriz Sliachticas Monteiro
R. Abreu Rangel, 420/115, Centro
Tel.: 3917-4332
Área de atuação: Dentistica
Sueli da Silva Souza
R. Abreu Rangel, 245/02, Centro
Tel.: 2637-5079
Áreas de atuação: Dentistica e Prótese
Autogestão (Benefício Coletivo - Saúde)
Em Dia
NOVA IGUAÇU
Ney Moutinho Consultórios
R. Dom Walmor, 35/601, Centro
Tels.: 2668-2554 e 2668-2180
Áreas de atuação: Angiologia e Cardiologia
Exames e Procedimentos: Eletroencefalograma
PETRÓPOLIS
RAC Serviços Médicos
R. Santos Dumont, 239, Centro
Tel.: (24) 2249-9750
Áreas de atuação: Alergologia, Angiologia, Cardiologia, Clínica Médica,
Dermatologia, Endocrinologia, Gastroenterologia, Ginecologia, Homeopatia,
Mastologia, Nefrologia, Neurologia,
Obstetrícia, Ortopedia, Otorrinolaringologia, Pediatria, Proctologia, Reumatologia e Urologia
Exames e Procedimentos: Exames
laboratoriais, Eletrocardiograma, Teste
Ergométrico e Ultrassonografia
SÃO GONÇALO
Fisio Dor
R. Dr. Alfredo Backer, 115/801, Mutondo
Tels.: 3416-1626 e 994-38-2637
Procedimento: Fisioterapia
Altera
Sai
Atenção para as alterações nos
atendimentos da Life Imagem:
A unidade Barra da Tijuca está
temporariamente sem realizar
Densitometria Óssea, Teste Ergométrico e Ecodopllercardiograma
Transtorácico. As unidades Campo
Grande e Centro do Rio estão
temporariamente sem realizar
Ecodopllercardiograma Transtorácico. Por fim, a unidade Niterói
está temporariamente sem realizar
Ultrassonografia.
A Clínica Médica Madureira
Resgate e Saúde (Madureira) está
temporariamente sem atender
Homeopatia.
Os atendimentos eletivos em
Clínica Médica e Ginecologia do
Centro Médico Paciência Oeste
(Paciência) foram normalizados.
Porém, o estabelecimento está
temporariamente sem atender
Gastroenterologia, Obstetrícia,
Ortopedia e Proctologia.
Revista
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29
BOTAFOGO
Life Imagem (Ultrassonografia e Ecodopllercardiograma Transtorácico)
CAXAMBI E GRAJAÚ
Life Imagem (Radiologia e Ultrassonografia)
CENTRO DO RIO
Centro de Medicina Nuclear da
Guanabara (Densitometria óssea,
Ecodopplercardiograma, Eletrocardiograma, Mamografia, Teste Ergométrico e
Ultrassonografia)
JACAREPAGUÁ
Urgecor (Clínica Médica)
NOVA IGUAÇU
Clínica Novamed
SÃO JOÃO DE MERITI
PROSIM (Pediatria)
SOS Scan Serviços Médicos (Densitometria Óssea, Mamografia e Ultrassonografia)
CONVÊNIOS & PARCERIAS
Pousadas e Hotéis
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Turismo
As informações desta seção estão sujeitas a variação sem aviso prévio e são de inteira responsabilidade dos conveniados. Por isso,
sempre confirme a porcentagem e as condições do desconto com o estabelecimento. Para usufruir destas vantagens, apresente
sua carteirinha da
, comprovante de quitação da contribuição associativa e um documento de identificação com foto. Descontos
válidos até as datas estipuladas nas tarjas ou enquanto durar a parceria entre os estabelecimentos e a
.
Educação e Cultura
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