YoUr LoVe. YoUr LiFe.
Um guia prático para você se sentir
mais confiante no sexo e nos
relacionamentos.
yOuR lOvE. yOuR lIfE.
Este guia é um ótimo jeito de lembrar as coisas mais importantes sobre sexo e
sobre relacionamentos. O programa ‘Your love. Your life.’ é um guia diferente de
educação sexual que além de abordar temas importantes, vai te dar dicas sobre:
O lado emocional
O que significa realmente estar
num relacionamento e namorar
Como eu faço isso?
O que eu faço agora?
ViRe As PÁGiNaS e DeScUbRa:
ÍnTiMo e
pEsSoAl:
DiVeRsIdAdE
w
sExUaL:
Tudo que faz as
garotas serem garotas
e os garotos serem
garotos.
CoMo fAlAr dE...
sExO:
n
Os jeitos sexuais
de ser.
“”
Como deixar a
vergonha e o
constrangimento
de lado nas conv
ersas
importantes.
SeXo dO sEu
jEiTo:
O que significa
quando... você goza,
se masturba, etc.
NÃO
Preparação é o
segredo para que
aconteça e seja legal.
eRvE
CoNhEça e pReS
sEuS dIrEiToS:
SiM
O que significa
você?
consentir para
?
E para o outro
GrAvIdEz:
e
Proteção é a chav
al
xu
se
a
para uma vid
es çõ
pa
cu
livre de preo
.
es
çõ
op
conheça as
Torne o sexo seguro
e mais divertido
– Desenrole a
camisinha!
S
A pRiMeIrA vEz:
CoNtRaCePção:
ApOsTaNdO nA sEgUrAnça:
e
O que você pode
fazer diante de
uma gravidez não
planejada?
DST:
Toda essa
diversão pode se
r
estragada pelas
doenças sexualm
ente
transmissíveis (DST
).
HiV
Qualquer pessoa
pode se infectar
com o HIV, o vírus
da aids...Proteja-se!
ÍNtImO E PeSsOaL
CoRpO DoS GaRoToS
PÊNiS
SaCo EsCrOtAl
Com
Prepúcio
Pênis
Glande
(Cabeça
do pênis)
Orifício
da uretra
Todos os órgãos usados no sexo são
chamados de genitais. No garoto, na
parte externa, há o pênis e o saco
escrotal. Na parte interna estão a
uretra (um pequeno tubo para eliminar
a urina e o esperma), os testículos,
o epidídimo, o canal deferente, a
glândula bulbo-uretral, a próstata e a
vesícula seminal.
Assim como todas as outras partes do
corpo, o pênis de cada um possui o
próprio formato e o próprio tamanho.
O tamanho do pênis ereto pode variar
de 7 cm a 27 cm segundo a Sociedade
Brasileira de Urologia (SBU).
CoRpO DaS GaRoTaS
Útero
Testículo
Sem prepúcio
(pênis
circuncidado)
Saco
Escrotal
Quando o garoto está com tesão, o
sangue preenche o pênis e isso faz
com que ele fique duro e tenha uma
ereção.
Às vezes o prepúcio, que é a pele que
protege a glande, é removida através
de uma cirurgia quando o garoto
ainda é criança. Conhecida como
circuncisão ou fimose, essa operação
é muito comum no mundo inteiro,
por isso alguns garotos podem ter o
prepúcio e outros não.
Os sonhos molhados acontecem
quando o garoto goza dormindo, é o
que chamamos de polução noturna.
Essa é a forma natural do corpo
eliminar os espermatozoides se o
garoto não ejacula há um tempo ou
se ele se excitou durante o sono.
Ovários
Os genitais externos da garota - conhecido
como vulva - incluem o clitóris, a vagina e os
lábios vaginais. Já os genitais internos são
compostos pelas tubas uterinas, os ovários e
o útero - onde acontece a gravidez.
Assim como todas as outras partes do corpo,
os genitais das garotas também possuem
todo o tipo de formatos, tamanhos e até
mesmo cores.
Os seios não são órgãos genitais, mas
também fazem parte do sexo. Além
de atraentes, são sensíveis às carícias
colaborando para o prazer sexual da garota.
Eles também tem um papel significativo na
reprodução - fabricam e fornecem leite para
os bebês.
Nos testículos são produzidos
os espermatozoides que irão se
juntar com o líquido prostático e
o seminal para formar o sêmen
ou esperma. O sêmen é o
líquido que o garoto elimina na
ejaculação.
É o espermatozóide que se une
ao óvulo dentro da mulher para
formar um bebê.
vAgInA
ClItÓRiS
Lábios
Vaginais
Clitóris
Vulva
Vagina
Os testículos são encontrados
no saco escrotal, que é um saco
de pele pendurado atrás do
pênis.
Vagina
A vagina é o principal órgão
sexual das garotas. É onde a
penetração acontece durante
a relação sexual, mas também
por onde saem os bebês.
Ela produz uma secreção
natural que faz a sua
autolimpeza e a lubrificação
vaginal que é essencial para
facilitar a penetração e,
consequentemente para o
prazer sexual.
Orifício
da
Uretra
O clitóris é a única parte do
corpo que existe apenas para
dar prazer. Ele é maior do que
o que você vê, pois uma parte
dele é interna.
É um órgão altamente sensível
às carícias, colaborando para
o aumento da excitação da
garota e para o orgasmo.
A uretra é um pequeno orifício
que fica acima da entrada da
vagina e por onde é eliminada
a urina.
JeItOs SeXuAiS De SeR
DiVeRsIdAdE SeXuAl
Em sexo e sexualidade não há regras e nem normas pré-estabelecidas. Trata-se de quem
ou do quê atrai você sexual, afetiva e emocionalmente. Sexo, gênero, orientação afetivosexual: o que isso quer dizer?
SeXo:
n
É aquilo que você é biologicamente
falando. A sua anatomia e a sua genética.
Os órgãos sexuais podem ser femininos ou
masculinos.
Algumas pessoas, apesar de ter um corpo
feminino ou masculino, não se reconhecem
nele e são conhecidos como
transsexuais, podendo até
procurar tratamentos para
alterar seu corpo e genitais.
w
É o desejo sexual e a vontade de ter um
relacionamento afetivo com uma pessoa. É quem
te atrai. Quando dizemos diversidade, estamos
nos referindo aos diferentes jeitos de expressar
essa orientação afetivo-sexual. Pode ser dirigida
para garotos, para garotas ou para ambos.
Sentir atração
por alguém do
sexo oposto ao
seu.
Sentir atração
por alguém do
mesmo sexo
que o seu.
Referem-se às expectativas
e comportamentos que você
reconhece como de garota
(feminino) ou de garoto
(masculino).
Entretanto, nos dias de hoje
sabemos que isso é uma
construção social – as
pessoas aprendem a ser
desse jeito, e nem sempre
o seu gênero está
associado ao
seu sexo
biológico.
e
OrIeNtAÇÃO AfEtIvO-SeXuAl:
Heterossexual: Homossexual:
PaPeL De GÊNeRo:
S
Bissexual:
Curious:
Assexual:
Sentir atração
por pessoas de
ambos os sexos
- garotos ou
garotas.
Explorar o
envolvimento
com pessoas
independentemente do sexo.
Pessoas
que não tem
interesse
sexual.
VoCê não tEm cErTeZa dO qUe vOcê é? Tudo bem sentirse inseguro ou confuso em relação ao que você acha que quer.
Não tenha pressa em descobrir seus desejos e expectativas
para explorar sua sexualidade com outras pessoas. Procure
estar seguro (a) e não ceder à pressão de ser de um jeito sexual
que não deixa você confortável nem feliz.
MaStUrBação
É quando uma pessoa usa o dedo, a mão, um brinquedo sexual
ou outro objeto para estimular os próprios genitais e sentir prazer.
Algumas pessoas sentem vergonha e até mesmo culpa por se
masturbar, mas, na verdade, se masturbar é completamente normal.
Muitas pessoas fazem isso. É uma forma de explorar o seu próprio
corpo, conhecer e descobrir o que te dá tesão e prazer.
SeXo VaGiNaL
Quando maioria das pessoas fala de sexo ou relações sexuais, normalmente
estão se referindo ao sexo vaginal. O sexo vaginal é quando um garoto penetra
a vagina de uma garota com seu pênis, geralmente em busca de diversão
e prazer, mas também para fazer bebês. A primeira transa é uma decisão
importante, então tenha certeza de estar pronto (a) para isso. Procure estar
relaxado (a): isso é essencial para a penetração porque deixa a vagina menos
contraída, e nos garotos ajuda a manter a ereção e o controle da ejaculação.
Na hOrA dO oRgAsMo
Durante a transa, os dois estão em busca do clímax, o momento em que
vocês estão física e emocionalmente muito ligados e as sensações se tornam
intensas. A esse clímax damos o nome de orgasmo. Nem sempre você vai
conseguir ter um, mas você provavelmente vai saber quando tiver. O orgasmo
é uma sensação intensa que dura segundos! Para os garotos, o orgasmo
acontece normalmente junto com a ejaculação. Nas garotas o orgasmo é percebido como
contrações ritmadas na vagina acompanhadas de uma sensação intensa de prazer.
SeXo oRaL
‘Oral' significa, basicamente,
boca. Então, se você
relacionou ‘sexo' com ‘boca’,
você acertou. O sexo oral nada mais é
do que oferecer prazer sexual a outra pessoa
com a sua boca, seus lábios ou sua língua.
Isso pode acontecer através do ato de lamber,
beijar, chupar ou assoprar… Algumas pessoas
se preocupam com o gosto ou cheiro e se você
não se sentir confortável, converse sobre isso
com a outra pessoa.
SeXo aNaL
Também é possível sentir prazer pelo ânus.
Normalmente as pessoas usam os dedos, o
pênis ou brinquedos sexuais para a prática
do sexo anal. Nem todos gostam de sexo
anal e ele requer um pouco de prática,
comprometimento de ambos, relaxamento
total, uso da camisinha e o
uso de géis íntimos
(ou lubrificantes) pois
a região não tem
lubrificação própria.
LeMbRe-sE: Cada um é único (a) e pode gostar de coisas diferentes. O mais importante é você se
sentir à vontade sexualmente e seguro (a) no que está fazendo. Você não deve se sentir constrangido
(a) ou rejeitado (a) se alguém não tiver os mesmos interesses sexuais que você. Não é legal impor suas
vontades a outras pessoas.
CoMo FaLaR De SeXo…
Ainda que não admitam, muitas pessoas têm preocupações sobre sexo. Você pode sentir
vergonha de expressar as suas dúvidas, mas, se conseguir falar sobre isso verá que poderá
encontrar as respostas para as perguntas que aflingem você e ainda se sentir aliviado (a).
Conversar com seus amigos e sua família sobre sexo pode mostrar um novo ângulo e dar
segurança para você melhorar a comunicação no seu relacionamento. Por mais estranho que
possa parecer, os seus familiares e professores podem ajudar e muito!
Não pReSsIoNe!
DiReItO dE dIzEr não.
Há muitas coisas que você pode
querer experimentar, mas é importante
ser responsável e respeitar o outro.
Nunca, mas nunca mesmo, pressione
alguém a fazer algo que não queira
sexualmente!
Transar é algo íntimo, especial e único.
Muitos casais percebem que conversar
sobre sexo faz com que compartilhem
informações e emoções e se sintam mais
seguros, criando um laço mais profundo
entre eles. Se você não quer fazer algo, você
tem o direito de dizer 'não’.
DiCaS útEiS pArA uMa bOa cOnVeRsA a dOiS:
DiGa
pEsSo pArA a oUt
A pOrQ
Ra
fAz fEl uE eLa tE
Iz.
EsCuTe o qUe o oU
a dIzEr e sEjA pAcItRo tEm
eNtE e
cOmPrEeNsIvO.
FaLe qUaNdO vOcês
eStIvErEm vIvEnDo uM
mOmEnTo dE iNtImIdAdE.
EnDo
CoMeCe a cOnVeRsA dIze nO
rT
cU
cê
vO
e
qU
O
uIl
aQ
.
nAmOrO dE vOcês, eLoGiE
PeRgUnTe pArA a
oUtRa pEsSoA sE
aLgO o (a) pReOcUpA.
Há várIaS fOrMaS dE dIzEr NÃO eM uM rElAcIoNaMeNtO:
NÃO
Ou eStOu
eU não eSt ) pArA
(a
pRePaRaDo r.
tRaNsA
nÃO
Nós iReMoS aPrOvE
iTaR
aInDa mAiS sE eStI
vErMoS
oS dOiS pRoNtOs.
nÃO
Eu n
bArR UnCa fOrç
ac
aR
não f Om vOcê. E iA a
OrCe
n
cOmIg Tão
O.
AmEaÇA
“Você quer que eu termine o namoro?” “Vou
dizer a todo mundo que você não é normal!”
CuLpA
“Você não me ama o bastante para transar
comigo?”“Se você não transar eu não vou
mais te amar…”
ExPeRiMeNtAr AlGo NoVo
“Por que você não quer tentar fazer
isto?”“Mas meu/ minha ex fazia…”
nÃ
eU aNtEs O
cOnHeCe qUeRo tE
R mElHoR
.
nÃO
aNtE
o bAsT qUe
O
t
I
e
P
Es
IlO
Eu mE r IzEr não aQu Er.
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A
A
f
pAr o qUeRo
nã
nÃO eRaR aS
SiD Bém.
m
EvE cOn
VoCê d vOnTaDeS tA
S
a
H
In
m
A PrImEiRa VeZ
AnTeS dE iR eM fReNtE
Transar pode ser um pouco assustador, principalmente se você não sabe o que fazer e não tem
certeza se está realmente pronto (a) para perder a virgindade. Se você decidiu dar esse grande
passo, buscar informações pode te ajudar a relaxar e a se sentir mais confortável. Preste atenção
nesses pontos, eles podem ajudar você a se preparar para a sua primeira vez…
EmOcIoNaL:
FísIcO:
NÓS não nos sentimos
NÓS conversamos
onados para
sobre o que sentimos pressi
o seja perfeito.
tud
e
qu
um pelo outro.
Nosso objetivo é nos
divertirmos juntos.
NÓS sabemos que.
o’
‘não' significa ‘nã
NÓS temos consciência de
que somos responsáveis
pelas nossas atitudes.
NÓS respeitamos a
crença e a religião um do out
ro.
PrOtEção:
NoSsO aCoRdO:
alidade
sinhas de qu
NÓS UsAmOs camintr
aceptivos para
e outros métodos co
nos proteger.
MoS como
NÓS SaBeamisinha c
a.
colocar a
masculin
e
a
feminin
NÓS EsTaMoS
confiantes no
uso
da camisinha.
NÓS CoNhE
cEmOs
e estamos
co
NÓS SaBeMoS que corpnfoo rtuámveis com o
do outro.
o orgasmo não vai
acontecer todas as vezes
e que isso é normal.
NÓS SaBeMoS que
a falta de relaxamento
atrapalha a excitação
e isso pode gerar dor
NÓS SaBeMoS e algum incômodo
que a ejaculação
durante a penetração.
precoce ou a
e
dificuldade com ereção pod
ver
esti
oto
gar
o
se
cer
nte
aco
nervoso ou ansioso.
NÓS TeMoS certeza
que estamos prontos
para transar.
NÓS
CoNvErSaMoS
sobre o que es
tamos
prontos para fa
zer.
NÓS CoNvErSaMoS
sobre nossas
experiências sexuais
anteriores porque
sentimos que isso
NÓS
era importante
para nós.
CoNcOrDaMoS
que podemos
lidar com nosso
relacionamento depois
de transarmos.
CoNhEÇA E PrOtEjA SeUs DiReItOs
Cada país tem suas próprias regras e leis sobre o sexo, e elas servem para proteger você. O mais
importante é saber que as pessoas SEMPRE terão o direito de dizer NÃO se não quiserem transar
ou praticar alguma atividade relacionada ao sexo.
Pode ser super difícil dizer "NÃO" às vezes, mas se você não se sente seguro (a) ou
confortável para seguir adiante no que está rolando, você tem todo o direito de parar.
A CuLpA NÃO É SuA:
É O SeU CoRpO:
PrAtIqUe DiZeR ‘NÃO’:
É importante lembrar
que a culpa não é sua
se alguém pressionar,
forçar ou enganar você
para transar contra a
sua vontade. Você não
é responsável pelas
atitudes de ninguém.
Você tem o direito de tomar
a decisão que lhe deixa
mais seguro (a). O corpo
é seu. Reflita sobre quem
você é e o que quer. Tome
suas próprias decisões,
sem se incomodar com o
que as outras pessoas vão
pensar ou dizer se você
decidir não fazer sexo.
Se você está pensando
que pode viver uma
situação na qual será
pressionado (a) a transar,
se imagine dizendo ‘NÃO'
para a pessoa e até treine
em voz alta em frente a um
espelho.
Se a pessoa disser ‘não’, você tem que perceber que você não tem direito de tentar forçar a
barra para que ela faça algo que não está a fim. Algumas dessas frases podem significar que a
pessoa esteja pedindo para parar:
Não eStOu pRoNtO
(a) pArA tRaNsAr.
Se a gEnTe eSpErAr uM
pOuCo, vAi vAlOrIzAr aInDa
mAiS eSsA eXpErIênCiA.
Eu não eStOu
a fIm.
NÃO
PaRe, eU não
qUeRo cOnTiNuAr.
iS,
VaMoS fAzEr iSsO dEpO
qUaNdO nós dOiS
eStIvErMoS pRoNtOs.
CoNsEnTiR - cOnCoRdAr eM tRaNsAr.
Você tem o direito de dizer ‘NÃO' ou ‘SIM' na hora do sexo, a isto chamamos consentir. Deve haver
um acordo claro entre vocês em poder dizer ‘NÃO’ a qualquer momento durante o sexo. Vocês só
devem transar quando ambos estiverem se sentindo prontos e tiverem conversado sobre isso. Não
tenham pressa.
Fique atento: Na maioria dos países se estabelece legalmente uma idade mínima para iniciar a vida
sexual. Portanto se fizer isso com alguém com menos de 14 anos, estará infringindo a lei brasileira,
mesmo com consentimento da própria pessoa.
CoErçÃO – FoRçaR a bArRa:
NÃO
Se você enganar, pressionar, argumentar, discutir ou manipular alguém para fazer algo
sexual contra a vontade, você está coagindo. Você tem que respeitar o direito da pessoa
de dizer ‘não’ e nunca forçar a barra para que alguém transe com você. Se fizer isso, estará infringindo
uma lei e poderá sofrer sérias consequências legais.
AbUsO:
O abuso pode vir de várias formas: físico, sexual, verbal e psicológico. Todas essas formas de abuso
são inaceitáveis e podem deixar marcas profundas nas vítimas. Se você acha que foi vítima de algum
tipo de abuso ou acredita que conhece alguém que esteja sendo abusado (a), é muito importante que
você procure a ajuda de alguém em quem confie (como, por exemplo, um professor, alguém da sua
família ou um amigo) e denuncie anonimamente ligando para o Disque Denúncia - 100.
EsTuPrO E AgReSsÃO SeXuAl
Tocar alguém de maneira íntima e sexual ou exigir de alguém um comportamento sexual sem que
a pessoa esteja com vontade de transar é uma agressão sexual. Forçar uma pessoa a transar com
você quando ela claramente não está a fim é um estupro. Tanto garotos quanto garotas podem ser
estuprados ou vítimas de agressões sexuais. Drogas e álcool podem alterar seu estado de consciência
e afetar seu julgamento e reações em situações de risco, portanto, fique atento e seja responsável.
O que é considerado estupro? Ser forçado a transar ou a ter qualquer prática
sexual contra sua vontade por qualquer pessoa inclusive namorado, namorada,
familiares, estranhos, amigos ou alguém que você esteja ficando.
Lembre-se: uma garota pode estuprar outra garota ou um garoto, e um garoto
pode estuprar uma garota ou um outro garoto.
SiM. Ok. NÃO.
t%JHBNÃO em alto e bom som. Seja claro e tenha segurança no que está dizendo.
Se você não for firme ao dizer NÃO, a outra pessoa poderá ficar em dúvida sobre o
que você quer.
t4FWPDÐEJTTFSNÃO claramente, não deixará dúvidas. Ainda que você diga que SIM
no começo, pode mudar de idéia durante e dizer NÃO. Se a pessoa não parar, isso é
um estupro.
t4FBQFTTPBEJTTFSNÃO a qualquer momento durante o sexo (mesmo que tenha
dito SIM no começo) e você forçá-la a continuar, ainda assim é estupro e você poderá
enfrentar consequências legais sérias.
LeMbRe-sE dOs sEuS dIrEiToS:
SiM
oK
NÃO
t7PDÐUFNPEJSFJUPEFUPNBSEFDJTÜFTTPCSFUSBOTBSFTPCSFPRVFBDPOUFDFOPTFV
relacionamento.
t/JOHVÏNUFNPEJSFJUPEFGPSÎBSBCBSSBQBSBUSBOTBSDPNBMHVÏNPVNFTNPQBSBPVUSBT
práticas sexuais) fazendo uso da força, da violência, da manipulação ou de qualquer outra
maneira de pressionar.
Se você algum dia estiver estiver preocupado (a) com qualquer coisa que envolva
transar ou outras práticas sexuais, peça ajuda.
CoNtRaCePÇÃO E GrAvIdEz
Ei… CaLmA aí! VaMoS vOlTaR uM pOuCo?
Não transar é uma opção para evitar a gravidez, mas se você quiser
transar e não engravidar há contraceptivos para isso. Há muitos
métodos disponíveis e que funcionam de diversas maneiras. Com a
ajuda de um médico você pode encontrar o mais adequado.
Usar contraceptivos possibilita que o casal transe em segurança
sem a preocupação de uma gravidez. Isso pode melhorar muito o
desempenho sexual de ambos.
cOmO fUnCiOnA
HoRmÔnIoS:
substâncias químicas do
nosso corpo. No homem
estimulam a produção
dos espermatozoides
(testosterona). Na mulher
estimulam a liberação
mensal do óvulo
(estrogênio e progesterona).
EsPeRmAtOzOiDe:
ÓvUlO:
é uma célula masculina
que contém metade das
informações biológicas
necessárias para gerar
um bebê.
é uma célula feminina
que contém a outra
metade das informações
biológicas necessárias
para gerar um bebê.
FeRtIlIzAção:
é o encontro do
espermatozoide com o
óvulo. Desse encontro
se desenvolve o bebê.
A vAnTaGeM dOs hOrMônIoS...
Para as garotas existem diversos tipos de contracepção hormonal.
Em geral, é uma combinação de dois hormônios: o estrogênio e a
progesterona. Embora existam alguns métodos que só utilizam a
progesterona. Quando a garota usa um contraceptivo hormonal, há uma
diminuição na produção natural dos hormônios sexuais que irá evitar a
gravidez da seguinte forma:
t*NQFEFBMJCFSBÎÍPEPØWVMPQFMPPWÈSJPPWVMBÎÍP
GB[FOEPDPNRVFP
espermatozoide não encontre nada para fertilizar.
t"ýOBPSFWFTUJNFOUPEBQBSFEFJOUFSOBEPÞUFSPFOEPNÏUSJP
EFNPEP
que o óvulo fertilizado não consegue se fixar e se desenvolver.
t&OHSPTTBBTFDSFÎÍPWBHJOBMEJýDVMUBOEPBDPOEVÎÍPEP
espermatozoide.
PaSsAgEm BlOqUeAdA!
A maioria dos contraceptivos sem hormônios são chamados
de métodos de barreira porque bloqueiam o caminho do
espermatozoide até o óvulo. Alguns métodos de barreira são
utilizados com espermicidas, um produto químico que enfraquece
e danifica o espermatozoide, impedindo a fertilização. As
camisinhas são os únicos contraceptivos que evitam gravidez e as
doenças sexualmente transmissíveis (DST) ao mesmo tempo. E as
camisinhas não são de uso exclusivo dos garotos, existe também
a versão feminina!
TiPoS dE
cOnTrAcEpTiVoS
hOrMoNaIs:
1. Pílula anticoncepcional de
hormônios combinados;
2.Pílula de progesterona;
3. Anel Vaginal;
4. Implante;
5. Adesivo;
6. Dispositivo intrauterino (DIU);
7. Injeção.
TiPoS dE
cOnTrAcEpTiVoS
não hOrMoNaIs:
1. Camisinha masculina;
2. Camisinha feminina;
3. Diafragma (com espermicida;)
4. Dispositivo intrauterino (DIU).
OpS, vAcIlEi!
Se vocês transaram recentemente sem proteção e estão preocupados com a
possibilidade de gravidez, existe um intervalo pequeno em que a contracepção
de emergência pode ser uma opção para a garota. Conhecida como pílula do
dia seguinte, pode ser usada até 72 horas depois relação sexual desprotegida para
evitar a gravidez. Quanto mais rápido for seu uso maior a eficácia. No entanto, a
contracepção de emergência não deve ser usada regularmente porque pode afetar
sua saúde devido a alta dosagem hormonal.
UmA sItUação dElIcAdA
Bebês. Sim, eles são uma graça e super fofos, mas eles são também barulhentos, bagunceiros, gorfam,
se penduram e dão, definitivamente, um trabalhão! Planejada ou não, a gravidez é sempre um grande
desafio para qualquer casal. Por isso, vamos falar das decisões importantes que você pode tomar.
Se você sabe que está grávida, você e seu parceiro terão que pensar bem sobre as escolhas que farão
e como estas podem afetar o futuro de ambos. Você deve levar em conta o que é certo para vocês dois:
nenhuma decisão é errada se for conveniente para vocês e seu estilo de vida.
SiM, eU qUeRo lEvAr eSsA gRaViDeZ aDiAnTe Não, eU não eStOu
pRePaRaDa pArA tEr
cRiAr o bEbê
AdOção
uM fIlHo
É um compromisso para toda
a vida, mas criar seu próprio
filho pode ser gratificante.
Você e seu parceiro terão de
falar com um médico sobre
os vários exames e cuidados
necessários (fazer o pré-natal).
Mas, desde a descoberta
da gravidez, a vida será
transformada e vocês terão
de se preparar para receber
esse bebê, apoiar um ao
outro e ter certeza de que
estão vivenciando uma
gravidez saudável.
Depois que o seu bebê
nascer você poderá
deixar que outra família
o crie como se fosse
dela. Cada país tem o
seu próprio processo de
adoção, então, pesquise
o quanto você puder para
se sentir segura e ter toda
a informação e apoio que
precisa.
AbOrTo
Você pode ter um milhão de
razões pelas quais você não se
sente capaz de levar essa
gravidez adiante. Mas muito
cuidado! No Brasil o aborto
é proibido por lei, exceto nos
casos abaixo:
t7JPMÐODJBTFYVBMFFTUVQSP
chamado de aborto legal, pode
ser realizado na rede pública de
saúde sem a necessidade de
um boletim de ocorrência.
t3JTDPEFWJEBQBSBB
gestante.
t"OFODFGBMJBEPCFCÐ
E não sE eSqUeça...
t7PDÐ
t7PDÐPoDe,
, sim, engravidar sua parceira na primeira vez em que tiverem
uma relação sexual.
t&TUBSNFOTUSVBEBNÃO é garantia de ausência do risco para a gravidez.
t&TUBSNFOTUSVBEB
Nesse caso dependerá muito do tipo de ciclo menstrual e período
menstrual que a garota tem.
t5JSBSPQÐOJTBOUFTEFHP[BSDPJUPJOUFSSPNQJEP
NÃO é o melhor
t5JSBSPQÐOJTBOUFTEFHP[BSDPJUPJOUFSSPNQJEP
método. O garoto pode perder o controle e sair ejaculando na
vagina enquanto retira o pênis.
SeXo SeGuRo
Apenas as camisinhas oferecem dupla proteção: de
gravidez e de doenças sexualmente transmissíveis (DST).
DeSeNvOlVeNdO A HaBiLiDaDe
CoLoCaNdO a cAmIsInHa mAsCuLiNa
CoLoCaNdO a cAmIsInHa fEmInInA
Abra a embalagem com
os dedos tomando o
cuidado para que o lado
serrilhado fique para
cima e retire a camisinha
cuidadosamente para
não rasgá-la.
Abra a embalagem
com os dedos do
lado serrilhado e
retire a camisinha
com cuidado para
não rasgá-la.
Aperte o anel interno
que servirá de guia
para a colocação
(pode torcer o anel
para ficar mais fácil de
segurar).
Verifique se o anel da
camisinha se desenrola
facilmente, caso
contrário, ela está ao
avesso. Para encontrar
o lado certo, basta
assoprar a ponta.
Aperte e segure a ponta
da camisinha com uma
das mãos. Com a outra vá
desenrolando até a base do
pênis.
Depois de gozar, ainda com o
pênis ereto retire a camisinha.
Enrole num papel e jogue no
lixo. Não jogue na privada.
Empurre-a para dentro da sua
vagina com os dedos como se
fosse um absorvente íntimo,
verificando se o anel externo
recobre a vulva. Para retirar, após
a ejaculação, torça o anel externo
para evitar que o sêmen escorra e
retire cuidadosamente. Enrole num
papel e jogue no lixo. Não jogue
na privada.
Aprimore sua prática de colocação da camisinha no seu próprio pênis, durante a masturbação
(se você for um garoto) ou em algum outro objeto que tenha mais ou menos o mesmo formato
como a banana, pepino ou uma embalagem de desodorante.
OuTrAs DiCaS PaRa AuMeNtAr SuA PrOtEÇÃO
Mesmo que você use outros contraceptivos, as
camisinhas são o único meio de proteger você de
DST.
Ambas as camisinhas (tanto a feminina quanto a
masculina) devem ser colocadas antes de qualquer
contato entre os genitais. Nunca use as duas ao
mesmo tempo!
Cuidado com unhas, jóias, piercings e até mesmo
seus dentes, pois eles podem rasgar a camisinha.
Se a camisinha enrolar durante a penetração, pare
e puxe de volta no sentido da base do pênis.
Se a camisinha sair durante a penetração, retire e
coloque outra.
Segure a base da camisinha com cuidado na hora
de retirar o pênis (ainda ereto) para não escorrer o
sêmen.
Nunca use uma camisinha mais de uma vez. Ela é
descartável.
PrEvEnção cOm
pRaZeR?
ErOtIzAnDo a
cOlOcAção
FiQuE fIrMe!
Sim. Com bolinhas, texturas e
saliências que estimulam durante a
penetração, com sabores exóticos
para o sexo oral e até com
géis íntimos para
aumentar a
diversão e
prolongar o prazer,
vocês podem ter ótimos
momentos enquanto se protegem!
Colocar uma camisinha pode ser
sensual, provocante e também
seguro. Aumente o tesão ao deixar
que a outra pessoa coloque a
camisinha em você.
Isso pode ser bem
provocante!
Se você não está acostumado
a usar camisinha, talvez se
preocupe em manter a ereção
durante sua colocação. A
solução? Treine a colocação
da camisinha durante a
masturbação. Você vai ver que
logo mais se acostuma com
a sensação e até mesmo irá
gostar dela.
...E pOdE dUrAr mAiS.
Não cAbE?
O tAl dO gEl ínTiMo
As camisinhas podem até alterar um
pouco a sensibilidade no sexo, o
que não é de todo ruim! Aliás, pode
ser uma vantagem. Isso pode fazer
com que a transa dure mais tempo,
retardando a ejaculação.
Assim o prazer é
prolongado até que
ambos cheguem
ao clímax!
Existem camisinhas de vários
tamanhos. Se vocês usaram uma
camisinha e ela não serviu direito,
experimente outras! Há tamanhos
diferentes para escolher é só
prestar atenção na
largura nominal
descrita na
embalagem.
Um lubrificante pode apimentar
o sexo, mas nem pense em usar
usar manteiga, vaselina, óleos e
hidratantes pois esses produtos
podem danificar as camisinhas.
Em vez disso, prefira um
gel íntimo lubrificante a
base de água que foi
desenvolvido
especialmente para
o sexo.
NeGoCiAnDo O UsO Da CaMiSiNhA
Negociar o uso da camisinha pode ser difícil,
constrangedor e estranho. A pessoa pode até
pensar que você está desconfiando dela.
Mas insista. Isso é importante e mostra que
você se preocupa o suficiente para querer
proteger a ambos de uma gravidez ou DST.
MaS eU eS
tOu
aNtIcOnC tOmAnDo
ePcIoNaL
…
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aR cO é a
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A
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InHa n Sa…
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A cAmIsInHa vA
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A PÍLULA PREVINE APENASS
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A GRAVIDEZ, MAS NÃ
PROTEGE DAS DST.
VoCê não
cOnFiA eM mIm?
...PoDe sEr aTé mElHoR!
PoDeMoS eXpErImEnTaR
cAmIsInHaS cOm tExTuRaS
dIfErEnTeS e lUbRiFiCaNtEs
eSpEcIaIs…
...TrAnSaR s
Em
cAmIsInHa é
qUe mE
dEiXa sEm cL
iMa.
FiO, uSaR a
ClArO qUe cOn nAdA a vEr
tEm
cAmIsInHa não ça e sIm cOm
aN
fI
N
cOm dEsCo
cUiDaDo!
DST
DST é uma sigla que significa doença sexualmente transmissível, e infelizmente
há mais de uma…
FaLaNdO O ÓBvIo
DST são exatamente aquilo que parecem: doenças que são transmitidas através
do contato sexual e do sexo em si. É muito fácil infectar alguém ou ser infectado
porque muitas delas não têm sintomas aparentes.
AsSiM PeGa
AsSiM NÃO PeGa
Sexo vaginal e anal sem camisinha
Contato sexual íntimo
Sexo oral
Troca de secreções sexuais ou de sangue
Compartilhar brinquedos sexuais
(vibrador, por exemplo)
Compartilhar agulhas e seringas
Contato de pele com pele
(desde que não seja genital
com genital)
Beijo
Assentos de vaso sanitário
XiIiIiI, IsSo NÃO PaReCe BoM…
Se você acha que tem uma DST ou está preocupado (a) que pode ter pegado alguma, a melhor coisa
a fazer é procurar um médico e fazer um exame. É importante que seu/ sua parceiro (a) faça o mesmo.
Muitas das DST têm tratamento, então não vacile: procure o seu médico ou uma clínica. Você pode até
pensar que não é nada, mas se for ignorada, uma DST pode se transformar em algo sério.
AbRa O JoGo
Se você ficou sabendo que tem uma DST, conte para a outra pessoa para que
ambos recebam o tratamento adequado. Se o outro não for tratado, você poderá ser
infectado novamente. Contar pode ser difícil e constrangedor, mas essa
conversa pode salvar você de muita preocupação no futuro.
artilhar
Evite comp xuais,
se
os
d
ue
brinq
loque
se o fizer, co nova
a
sempre um antes
neles
camisinha
de usar.
PrOtEjA-Se: É MuItO FÁCiL!
Vai fazer sexo
vaginal ou anal?
Use camisinha.
oral?
Vai fazer sexo
.
Use camisinha
LeMbRe-sE: A camisinha é o único jeito de se proteger das DST.
As DsT E SeUs AgEnTeS CaUsAdOrEs
BaCtErIaNa – são as doenças causadas por pequenos organismos chamados bactérias.
ClAmídIa:
t$PSSJNFOUPCSBODPUVSWPPV
aquoso do pênis ou da vagina.
t%PSBPVSJOBS
t4BOHSBNFOUPWBHJOBM
incomum.
SífIlIs:
GoNoRrEiA:
t$PSSJNFOUPBNBSFMBEP
(pûs) na uretra ou na vagina.
t%PSFBSEPSBPVSJOBS
t4BOHSBNFOUPWBHJOBM
incomum.
t6NBGFSJEBJOEPMPSQFRVFOB
t(MÉOEVMBTJODIBEBTOP
pescoço, virilha ou axila.
ViRaL – são as doenças causadas por pequenos organismos chamados vírus.
HpV:
t7FSSVHBTRVFBQBSFDFNOBSFHJÍPHFOJUBMPVBOBM
SFOUFT
t)ÈUJQPTEF)17RVFOÍPUFNTJOUPNBTBQB
S
t&TTFTTÍPPTNBJTQFSJHPTPTQPJTQPEFNDBVTB
câncer de útero, pênis ou garganta.
HePaTiTe A e B:
t4JOUPNBTQBSFDJEPT
com a gripe.
t4FOTBÎÍPEFFOKÙP
t1FSEBEFQFTP
HiV:
HeRpEs gEnItAl:
t#PMIBTHFOJUBJT
doloridas que
ao romper
viram feridas.
t/BJOGFDÎÍPBHVEBPTTJOUPNBTQPE
FNTFS
confundidos com o de uma gripe.
t1PEFOÍPUFSTJOUPNBTEVSBOUFBOP
T
t4FNUSBUBNFOUPBEFRVBEPFWPMV
JQBSB"*%4
t/ÍPUFNDVSBTØUSBUBNFOUP
PaRaSiToS – pequenos organismos que vivem no nosso corpo, ou não, e causam infecções.
PiOlHoS púbIcOs
(cHaTo):
t$PDFJSBF
vermelhidão
no genital.
OuTrAs iNfEcçõeS lIgAdAs aO sExO
CaNdIdíaSe:
Se:
TrIcOmOnía
t%PSEVSBOUFPBUPTFY
VBM
t$PSSJNFOUPBNBSFMP
esverdeado com mau che
t%PSBPVSJOBSFJODIBÎP iro.
OPT
genitais externos.
– São aquelas que podem ocorrer pelo contato
sexual ou por outras formas de contágio.
t$PDFJSBWFSNFMIJEÍPFEPSBPSFEPS
da vagina e na cabeça do pênis.
t$PSSJNFOUPFTCSBORVJÎBEPOPQÐOJT
e na vagina.
t%PSBPVSJOBSFEVSBOUFPBUPTFYVBM
causada por fungos.
VaGiNoSe
BaCtErIaNa:
t"MUFSBÎÜFTOP
corrimento vaginal,
inclusive cheiro,
cor e densidade.
HiV: AfInAl dE cOnTaS, o qUe é iSsO?
H. I. o qUê?
HIV significa Vírus da Imunodeficiência Humana.
O HIV ataca o sistema imunológico, que é a defesa do seu corpo contra
infecções e doenças. Provavelmente você já ouviu a expressão ‘HIV
positivo’. Significa que a pessoa fez o teste para verificar se tinha HIV e o
resultado foi positivo.
CoMo eU pOsSo sAbEr?
1
2
3
Muita gente não sabe mas a infecção pelo HIV em
seu estágio inicial se assemelha com uma gripe,
chamamos essa fase de infecção aguda e pode durar
de duas a seis semanas após da infecção, porque o
seu sistema imunológico tenta combater o vírus sem
sucesso. Os sintomas da fase aguda que podem passar
despercebidos são febre, dor de garganta, cansaço, dor
nas articulações, dor muscular e gânglios inchados.
Mais
35 m ou men
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do
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Únic
o de lo Siste
m
S
a
(SUS aúde
).
Depois dessa fase inicial, a pessoa com HIV pode não ter outros sintomas
aparentes por até 10 anos após a infecção, porém o HIV continua a se
espalhar no seu corpo e prejudica seu sistema de defesa.
Sem tratamento, o HIV se torna a AIDS (Síndrome da Imunodeficiência
Adquirida). A AIDS significa que o seu sistema imunológico está muito fraco,
e por isso, você pode pegar qualquer tipo de infecção. No entanto, fique
atento: nem todo mundo que tem HIV tem AIDS.
Não há cUrA, mas o HIV pode
Os ArV
já salvara
m
milhões
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no mun e vidas
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desde q o inteiro
ue fora
criados. m
ser controlado com remédios
conhecidos como antirretrovirais
(ARV), que são drogas que
ajudam a conter a multiplicação
do vírus HIV ao mesmo tempo que impedem
vírus menores de aumentarem e ficarem mais
infecciosos. Uma vez que você comece a tomar
os antirretrovirais você não pode parar por
conta própria. Você deverá continuar a tomar
durante toda a sua vida.
As mãe
s
positivo HiV
passar o podem
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MaS eU não vOu pEgAr HiV...
Pare. Pense. HIV não é algo que só acontece
com os outros; qualquer pessoa pode pegar.
Para acontecer a infecção, basta que você esteja
envolvido ou participando de alguma atividade de
risco com alguém que já tenha o vírus. E, só porque
alguém diz a você que não tem HIV, isso
pode não ser verdade. Mais ou menos 50% das
pessoas infectadas com o vírus ao redor do
mundo não sabem que são portadoras do HIV. Além
do mais, os jovens são a população mais vulnerável
a infecção pelo vírus: para sermos mais exatos, 40%
dos novos casos de infecções por HIV estão rolando
entre os jovens.
O HIV tem consequências que
duram uma vida inteira, e nem é só sobre
saúde que estamos falando. Ele pode
afetar:
- Sua carreira profissional
- Seus relacionamentos
- A possibilidade de iniciar uma família
- Suas amizades
Em alguns países existem leis para
proteger as pessoas HIV Positivas.
Conheça seus direitos.
É sImPlEs: Não sE cOlOqUe eM rIsCo
AsSiM pEgA
AsSiM não pEgA
Sexo anal, vaginal e oral
desprotegido.
Compartilhar agulhas, seringas e
outros objetos que cortem ou furem.
Transmissão de mãe
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As camisin
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podem prot
Compartilhar
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vocês e ajud
HIV
o
e
qu
r
brinquedos
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in
e
lh
sexuais
gente.
! Por transfusões de
sangue não testado
(raramente)
Atividades sexuais:
Beijos
Masturbações, carícias íntimas sem a
exposição de feridas na pele ou trocas
de fluidos e sangue.
Atividades não-sexuais:
Alguém espirrar em cima de você
Usar o mesmo vaso sanitário e
piscina, dividir a banheira, o chuveiro ou
os talheres
Contato com os animais e insetos
como mosquitos
Respiração boca a boca.
Se fIcOu pReOcUpAdO cOm aLgUmA dEsSaS pRátIcAs, fAça o tEsTe dE HiV. O tEsTe dE HiV é
gRaTuItO nO SuS e rEaLiZaDoS nOs CtA (CeNtRo dE TeStAgEm e AcOnSeLhAmEnTo) oU PrOgRaMaS
MuNiCiPaIs dE DsT/AiDs dE sUa cIdAdE.
EnCaRe cOm pOsItIvIdAdE sEr HiV PoSiTiVo
Infelizmente ainda há preconceito e discriminações com as pessoas HIV positivo.
Pode ser por falta de conhecimento e ignorância das pessoas em relação ao
HIV, mas isso não pode ser desculpa para não respeitar o outro! O uso dos ARV
impede que o HIV desencadeie a Aids, mas não é a cura. Ainda é um desafio
viver com HIV pois implica numa adaptação de vida, especialmente porque os
ARV podem ter efeitos colaterais desconfortáveis. Se você conhece alguém HIV
positivo ofereça apoio e não faça nenhum julgamento.
3FMBUØSJP(MPCBM6/"*%4
YoUr lOvE. YoUr lIfE.
O que você quer saber sobre
sexo e relacionamentos
Essa cartilha está repleta de informações e dicas úteis sobre sexo.
Não é simplesmente sobre o aspecto físico envolvido, mas também
sobre o lado emocional, que é tão importante quanto. Com o programa
‘Your love. Your life’, você vai entender que sexo não é tão assustador
e intimidador quanto o que você talvez um dia tenha achado, então,
desde que você se proteja e tenha certeza de que está pronto (a), o
sexo irá te aprensentar a um novo mundo de diversão e intimidade.
Transar do seu jeito e no momento que você decidir, irá aumentar a sua
auto estima, ajudar a desenvolver relacionamentos gratificantes, permitir
que você avance assim que você tiver toda a informação
e conhecimento que precisa.
CoMo O SeXo SeRÁ PaRa VoCÊ
SeGuRo
AgRaDávEl
ImPoRtAnTe
NoRmAl
PoRqUe...
PoRqUe...
PoRqUe...
PoRqUe...
t7PDÐVTB
camisinha.
t7PDÐDPODPSEPV
em transar.
t7PDÐFTUÈ
consciente das
consequências.
t7PDÐRVFSGB[FS
t5BOUPWPDÐRVBOUP
o outro sabem o
que os dois
querem.
t7PDÐTKÈ
descobriram o
corpo de cada
um e sabem o que
cada um curte.
t%FTFNQFOIBVN
papel fundamental
no crescimento de
cada um.
t²EBOBUVSF[B
humana fazer
sexo.
t²PKFJUPOBUVSBM
de procriar.
t$BEBVNGB[TFYP
do seu jeito.
t²VNBQBSUFÓOUJNB
do relacionamento.
t1PEFUFS
consequências que
mudam sua vida.
"Your love. Your life" é uma ação mundial da Durex e conta com a revisão
do Instituto Kaplan. Seu objetivo é disseminar uma visão positiva sobre
o sexo ajudando você a se sentir confiante quando se trata de sexo e
relacionamentos para poder fazer escolhas protegidas.
Fale conosco:
Durex Brasil - www.durexbrasil.com.br
Facebook: www.facebook.com/durexbrasil
Twitter: www.twitter.com/durexbrasil
Instituto Kaplan - Serviço Online de Educação Sexual
(SOSex) - você pode mandar suas dúvidas em
sexualidade por email, skype ou pelo facebook.
Facebook: www.facebook.com/sosexkaplan
Skype: sosex.kaplan
Email: [email protected]