VO2
CAPACIDADE CARDIORRESPIRATÓRIA
MÁXIMO CONSUMO DE OXIGÊNO
 Consumo voluntário de oxigênio
 Capacidade cardiorrespiratória
 Capacidade aeróbica funcional
VO2 max
 Taxa de O2 consumida para geração de energia
 Expresso em o volume de oxigênio consumido por minuto
 Absoluto: (L/min)
 Relativo: (ml/kg/min)
 1 MET = (metabólico equivalente ) = 3.6 ml O2/kg/min
VO2 depende:
 3 sistemas: Pulmonar, Cardiovascular, Muscular
 Débito cardíaco
 Fluxo muscular: Densidade capilar
 Quantidade de hemoglobina
 Massa muscular
 Tipo de fibra muscular
 Extração de oxigênio: densidade mitocondrial muscular, enzimas oxidativas
 Função pulmonar (espirometria)
Defict de oxigênio e débito de
oxigênio
Deficit de Oxigênio. Incapacidade de captar e absorver oxigênio suficiente
para o dispêndio energético. Ocorre a utilização mútua do metabolismo
aerobico e anaerobico
Débito de Oxigênio. É o comsumo de oxigênio aumentado após o exercicío
com o objetivo de reparar o débito ocorrido durante o exercício.
Oxygen deficit/oxygen debt
Fatores que influenciam no VO2
 Hereditariedade
 Idade
 sexo
 Composição comporal
 Treinabilidade
 Tipo de fibra muscular utilizada durante o exercício
 Altitude
 Temperatura
Fatores que influenciam no VO2
 Hereditariedade
 Efeito genético: 20-30% para o VO2 max
 50% para FC máxima,
 70% para a capaciadade física.
Fatores que influenciam no VO2
 idade
 crianças
 Valores absolutos são similares para meninos e
meninas até por volta de 12 anos
 14 anos VO2 max para meninos 25% > meninas
 16 anos a diferença é de 50%.
Fatores que influenciam no VO2
 Adults
Depois dos 25 anos (VO2 max diminui 1% por ano)
Porém a prática regular de exercício físico pode
reverter o processo de envelhecimento
Fatores que influenciam no VO2
 Sexo
 15-20% de diferença entre os sexos devido:
• Diferenças da composição corporal
• Diferenças na concentração de hemoglobina
Age and VO2 in Healthy Subjects
Fatores que influenciam no VO2
 Composição corporal
69% das diferenças nos valores do VO2 máx podem ser
atribuídas à composição corporal
Tipo de exercício
Valores mais altos podem ser encontrados na esteira
em comparação com a bicicleta
 Tipo de fibra muscular
Fibras oxidativas
Fatores que influenciam no VO2
Altitude
Temperatura
Mensuração do VO2
 Testes diretos (ergoespirometria)
 Testes indiretos (estimativa do VO2)
 Testes máximos e submáximos
Mensuração do VO2
 Medidas diretas exigem recursos laboratoriais
 Medidas diretas são difíceis de serem realizadas em
grandes grupos
 Medidas diretas podem ser muito extenuantes
dependo do protocolo.
Estimativa do VO2
 Viabilidade
 Curta duração de teste
 Seguro (testes submáximos)
 VO2 pode ser estimado
 FC e PA podem ser monitoradas
 Valores máximos de FC e PA não são mensurados
 VO2max não é medido
TESTES INDIRETOS
 Baseiam-se:
 Relação direta entre VO2 e distância percorrida
 Relação linear entre freqüência cardíaca e intensidade
de esforço
 Relação entre tempo de duração do esforço e VO2
Relationship between HR and VO2
Classificação da capacidade funcional e VO2
max (METS) New York Heart Association
Sadios
METS
ml / O2 / kg / min
Adultos sedentários
10 - 11
35 - 39
Adultos treinados
12 - 16
40 - 55
> 16
> 56
Atletas
Classificação da capacidade funcional e VO2 max (METS)
New York Heart Association
METS
ml / O2 / kg / min
Classe I
6 - 10
22 - 28
Classe II
4-6
11 - 21
Classe III
2-3
7 - 10,5
Classe VI
1
3,5 - 6
Tabela de VO2 Max. - Homens / Mulheres
Idade Anos
20
22
24
26
28
30
32
34
36
38
40
42
44
Ativo
Sedentário
Ativa
Sedentária
57.5
56.2
55.0
53.8
52.6
51.3
50.1
48.9
47.7
46.4
45.2
41.0
42.8
49.8
48.0
47.1
46.2
45.3
44.5
43.6
42.7
41.8
40.9
40.0
39.1
38.2
36.7
36.0
35.4
34.8
34.2
33.5
32.9
32.3
31.7
31.0
30.4
29.8
29.2
35.2
34.5
33.8
33.0
32.3
31.6
30.9
30.2
29.5
28.8
28.1
27.3
26.6
Tabela de VO2 Max. - Homens / Mulheres
Idade Anos
Ativo
Sedentário
Ativa
Sedentária
46
48
50
52
54
56
58
60
62
64
66
68
70
41.5
40.3
39.1
37.9
36.7
35.4
34.2
33.0
31.8
30.5
29.8
28.4
26.9
37.3
36.4
35.6
34.7
33.8
32.9
32.0
31.4
30.2
29.3
28.4
27.5
26.7
28.5
27.9
27.3
26.7
26.1
25.4
24.8
24.2
23.6
22.9
22.3
21.7
21.1
25.9
25.2
24.5
23.8
23.1
22.4
21.7
20.9
20.2
19.5
18.8
18.1
17.4
Videos on VO2max tests
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